Ang 2020 Diet - Isang Reality | Sa 2020 diyeta, si Dr. Phil McGraw ay may pitong dahilan ng iba pang mga diet mabibigo ang mga tao nang paulit-ulit na gutom, cravings, pakiramdam ng paghihigpit, hindi pagkakasundo at gastos, inip, tukso, at disappointing resulta o talampas. Pagkatapos, tinutugunan niya ang bawat isa sa mga roadblock sa pamamagitan ng paglalapat ng pinakabagong pananaliksik at mga teorya na lumitaw mula noong huling pinakamahusay na nagbebenta sa parehong paksa, ang tunay na solusyon sa timbang. Si Dr. Phil at ang kanyang koponan ay lumikha ng isang plano na maaari mong simulan ang pagsunod sa ngayon at magpatuloy sa pagtatrabaho para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Ang lihim sa pagbaba ng timbang ay hindi isang lihim sa lahat. Kung sinubukan mong mawalan ng timbang bago, alam mo kung ano ang kailangan mong gawin, sabi ng tanyag na tao sa TV at dating psychologist na si Dr. Phil McGraw.
Hindi tungkol sa paghahangad. "Ito ay tungkol sa pagbabago ng iyong kinakain, kung bakit kumain ka, kung saan ka kumain, kapag kumain ka, at kung paano kumain ka, at ginagawa ang lahat sa isang paraan na pasadyang dinisenyo upang ito ay natural para sa iyo," sabi ni Dr. Phil.
Sa diyeta na ito, magsisimula ang mga mambabasa sa pamamagitan ng pagkain lamang ng 20 pangunahing sangkap, na tinatawag na 2020 na pagkain, na ipinapahiwatig ng mga teorya ay maaaring makatulong na mapahusay ang thermogenesis ng iyong katawan at tulungan kang makaramdam ng buo. Ngunit iyon lamang ang simula. Ito Ipinaliliwanag ng aklat kung bakit hindi mo mawawala ang timbang bago, at nagpapalakas sa iyo ng cognitive, behavioral, environmental, social at nutritional tools upang maabot mo ang iyong layunin, at matutunan ang mga lifelong malusog na gawi upang mapanatili ang mga resulta. (Mas mababa)
9Apps 4.9
