ekilu - healthy recipes & plan

का वर्णन ekilu - healthy recipes & plan

अपने जीवन को खिलाएं। 2000 न्यूनतम घटक व्यंजनों तक पहुंच प्राप्त करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें क्योंकि आप रोजमर्रा की स्वस्थ आदतों के माध्यम से संतुलन खोजने की दिशा में काम करते हैं। वोग, कॉस्मोपॉलिटन, और अधिक! और सबसे लंबा यह हो सकता है! बाद में, स्वास्थ्य प्रतिबंधात्मक आहार, कसरत दिनचर्या या सनक की आदतों से परे जाता है। इसके बजाय, हम एक गाइड बनाने के लिए सेट करते हैं जो आपको दीर्घकालिक स्वस्थ आदतें बनाने के लिए सशक्त बनाता है जो एक प्रमुख तत्व का पालन करते हैं: संतुलन! एक दीर्घकालिक, स्थायी जीवन शैली की आदत जो आपको अपने मन, स्वास्थ्य और शरीर के साथ अपने संबंधों में सुधार करते हुए सफलता के लिए तैयार करती है।
पहले नूडल के रूप में जाना जाता है, हमने आपको और भी अधिक पहुंच प्रदान करने के लिए अपने ऐप का विस्तार किया। संतुलित जीवन शैली - हमारे उपयोगकर्ताओं को हमारे नुस्खा लाइब्रेरी, शॉपिंग कार्ट, और भोजन की योजनाओं की तरह, हमारे उपयोगकर्ताओं को प्यार करना, और शब्द के हर अर्थ में अच्छी तरह से मदद करने के लिए कुछ रोमांचक नई सुविधाओं को जोड़ना!
संतुलन खोजना एक स्वस्थ दिमाग और शरीर की कुंजी है। अपनी प्रगति को ट्रैक करें जैसे ही आप सेट करते हैं और पोषण, आंदोलन और माइंडफुलनेस के लिए अपने कल्याण के लक्ष्यों को पूरा करते हैं।
अच्छी तरह से खाएं: एक संतुलित आहार बनाएं जो आपके शरीर और दिमाग को प्यार करता है जिसे आप प्यार करते हैं।
अक्सर चलें 💪: अपने दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, अपने सेरोटोनिन को ऊपर, और बेहतर ध्यान और नींद लें। हो। स्वचालित किराने की सूची!
ऐप पर हर नुस्खा के लिए विस्तृत पोषण संबंधी ब्रेकडाउन देखें
स्वस्थ खाने की प्लेट विधि के आधार पर अपने भोजन के संतुलन को ट्रैक करें व्यंजनों, भोजन की श्रेणियां, और बहुत कुछ!
हमारी विशेषताएं
2000 मूल व्यंजनों
क्या आपने कभी अपना फ्रिज खोला है और उन्हें पता नहीं था कि क्या बनाना है? 2000 के मूल व्यंजनों की हमारी लाइब्रेरी स्वादिष्ट, न्यूनतम घटक भोजन के साथ पैक की गई है, जो आपको समय और पैसे बचाने के लिए डिज़ाइन की गई है, जबकि आपको उन सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो अक्सर आपके पास पहले से मौजूद सामग्री के साथ हैं!
भोजन योजना? - हमें वह कवर हो गया है।
अपने भोजन की वरीयताओं और आहार की जरूरतों के लिए अपनी बहुत ही भोजन योजना व्यक्तिगत करें। स्वादिष्ट व्यंजनों की एक साप्ताहिक सूची के साथ एक संतुलित आहार की दिशा में काम करें जो सरल और बनाने में आसान हैं!
पी.एस. यहां तक ​​कि हम आपको खरीदारी की सूची भी देते हैं 😊
स्वस्थ खाने की प्लेट विधि
आपके द्वारा प्रीमियम में आपके द्वारा किए गए प्रत्येक एकिलु भोजन के लिए, एक नज़र डालें कि आप आदर्श संतुलित प्लेट को प्राप्त करने के लिए कितने करीब हैं, के अनुसार, स्वस्थ खाने की प्लेट विधि!
अपने आहार को पौष्टिक प्रोटीन, सब्जियों, फलों और साबुत अनाज के साथ पैक करें और अपने लक्ष्य को पूरा करने में मदद करने के लिए भोजन के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें प्राप्त करें! प्लस: आपके द्वारा किए गए प्रत्येक भोजन की पोषण संबंधी जानकारी को और भी अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए 😋
हमारे साथ जानें
जीवन भर संतुलन प्राप्त करने पर व्यावहारिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करें। हमारे वैकल्पिक लर्निंग मॉड्यूल पोषण, शारीरिक गतिविधि, माइंडफुलनेस और संगठनात्मक को कवर करते हैं कि आप अपनी सपनों की जीवन शैली बनाने में मदद करने के लिए कैसे हैं।
Google स्वास्थ्य से कनेक्ट करें
आंदोलन और माइंडफुलनेस के लिए दैनिक और साप्ताहिक लक्ष्य सेट करें, आपको प्रोत्साहित करें। अपने लिए अधिक कदम उठाने के लिए समय निकालने के लिए, बाहर जाने, सांस लेने, और जीवन के सभी दैनिक विकर्षणों के साथ -साथ "हो"। ऐप के लिए। समय के साथ, आप देख सकते हैं कि कैसे आपका पोषण, आंदोलन और माइंडफुलनेस एक साथ काम करते हैं, वास्तव में संतुलित जीवन शैली को प्राप्त करने के लिए, यथार्थवादी लक्ष्यों पर निर्मित एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन शैली को सशक्त बनाते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं!
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