8fit Workouts & Meal Planner

Perubahan dimulai di sini. 8fit adalah aplikasi kebugaran terkemuka dan pelatih pribadi seluler Anda. Nikmati
rutinitas olahraga cepat
yang dikombinasikan dengan
agenda makan sehat
sederhana yang disesuaikan untuk Anda.
Apakah tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar, atau menambah berat badan, bergabunglah dengan jutaan 8fitter untuk mendapatkan hasil dan menjalani gaya hidup sehat yang berkelanjutan, bahagia, dan sehat.
•
Apa di dalamnya untuk Anda?
8fit bukanlah diet. Ini bukan program latihan. Ini adalah
perubahan gaya hidup
. Bugar dan saksikan kepercayaan diri Anda meroket! Biarkan kami membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.
Lewati gym dan sadari potensi Anda
Olahraga di mana saja, kapan saja
: di rumah, di taman, atau di hotel.
Tidak diperlukan peralatan
: gunakan berat badan Anda sendiri untuk membangun kekuatan otot, meningkatkan daya tahan, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan menurunkan berat badan tanpa mengkatabolisme otot yang diperoleh dengan susah payah. Latihan HIIT (latihan interval intensitas tinggi) adalah salah satu favorit pengguna kami karena cepat dan lebih efektif daripada latihan kardio tradisional. Latihan 8fit hanya membutuhkan waktu 5-20 menit. Dari ibu super hingga pelancong bisnis, bakar lebih banyak kalori dan dapatkan hasil bahkan pada jadwal sibuk!
Nutrisi adalah 80% dari persamaan target kebugaran Anda.
8fit bukanlah mode lain rencana diet atau penghitung kalori, tetapi
pelatih gaya hidup untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan sehari-hari
dengan mengajari Anda nutrisi yang tepat dan memberi Anda latihan strategis di rumah. 8fit memberikan panduan dengan perencanaan makan Anda dan sepanjang perjalanan kebugaran Anda, tidak hanya mengikuti pelacak kalori atau latihan gym umum.
•
Bagaimana cara kerjanya?
8fit memberikan hasil melalui rencana makan dan latihan yang disesuaikan dan mudah diikuti yang dibuat oleh pelatih ahli. Kami mengajari Anda cara menambah atau mengurangi berat badan dengan diet sehat dan rutinitas olahraga.
Sebagian besar aplikasi olahraga atau aplikasi penurunan berat badan memberi Anda rencana 'satu ukuran untuk semua' dan mengantarkan Anda untuk menavigasi sendiri . 8fit adalah
panduan langkah demi langkah yang dipersonalisasi
yang mengakomodasi semua orang, dari pemula hingga penggemar kebugaran tingkat lanjut, menyediakan:
- Penilaian kebugaran untuk menempatkan Anda di level awal
- Rencana latihan untuk menantang Anda dan membuat Anda maju
- Makanan sehat yang disesuaikan dan rencana diet
- Makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari
- Resep sehat dan daftar belanja
8fit meningkatkan nutrisi Anda dan memberi Anda
alat makan sehat
Anda perlu mencapai target kesehatan dan berat badan dengan:
- Mengatur minggu Anda dengan aplikasi rencana makan sehat, disertai dengan daftar belanjaan
- Menyediakan lebih dari 400 makanan sehat resep yang disesuaikan dengan selera atau alergi pribadi Anda
- Menghilangkan kerumitan melacak jumlah kalori harian Anda
- Mengakomodasi preferensi makanan: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, rendah karbohidrat…
8fit membantu Anda
menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda
:
- Lebih dari 350 latihan dengan berbagai tingkatan untuk dikembangkan melalui
- Latihan HIIT hemat waktu termasuk penghitung waktu tabata dan isyarat hitung mundur
- Tes kekuatan dan pelacak kebugaran untuk mengukur kemajuan Anda
- Motivasi harian, kiat pelatih kebugaran, dan pelacakan aktivitas
- Pedometer / langkah penghitung disinkronkan ke Google Fit
- Keringat dengan latihan menantang
- Intensitas HIIT dan Latihan Tabata 8fit terinspirasi oleh Crossfit & P90x
- Lakukan dengan kecepatan Anda sendiri dan tingkatkan kebugaran Anda di rumah.
8fit gratis untuk semua orang. Untuk membuka kunci latihan eksklusif dan menyelesaikan rencana makan, berlangganan versi Pro. Anda dapat mematikan perpanjangan otomatis kapan saja. Saat Anda membatalkan, akses ke fitur Pro akan berakhir pada akhir periode pembayaran saat ini.
Dukungan: help@8fit.com
Privasi: https://8fit.com/privacy
Situs web: https://8fit.com
Anda bicara, kami mendengarkan ! Pembaruan yang konsisten memastikan pengalaman bintang 5 & hasil yang membuat Anda senang.
Kebugaran untuk kita semua
💪🍳
Saatnya untuk keluar dari zona nyaman Anda dan menjalani hari: mulailah kebiasaan kecil untuk perubahan besar.
Anda juga dapat mengencangkan tubuh, meningkatkan kepercayaan diri, dan
menjadi versi terbaik Anda
. ✌️