8fit Workouts & Meal Planner

Perubahan bermula di sini. 8fit adalah aplikasi kecergasan terkemuka dan pelatih peribadi mudah alih anda. Nikmati
rutin senaman cepat
digabungkan dengan
perancang makanan sihat
yang mudah disesuaikan untuk anda.
Sama ada matlamat anda adalah menurunkan berat badan, bugar atau menambah berat badan, bergabung dengan jutaan 8 orang yang bersesuaian mendapatkan hasil dan menjalani gaya hidup yang sihat, bahagia dan sihat yang berkesinambungan.
•
Apa yang di dalamnya untuk anda?
8fit bukan diet. Ini bukan program latihan. Ini adalah
perubahan gaya hidup
. Cergas dan saksikan keyakinan anda meroket! Biarkan kami membantu anda menjadi versi diri anda yang terbaik.
Langkau gimnasium dan manfaatkan potensi Anda
Berolahraga di mana sahaja, bila-bila masa
: di rumah, di taman, atau di hotel.
Tidak memerlukan peralatan Latihan HIIT (latihan selang intensiti tinggi) adalah salah satu kegemaran pengguna kami kerana cepat dan lebih berkesan daripada senaman kardio tradisional. Latihan 8fit hanya mengambil masa 5-20 minit. Dari ibu super hingga pelancong perniagaan, bakar lebih banyak kalori dan dapatkan hasil walaupun pada jadual yang sibuk!
Pemakanan adalah 80% dari persamaan matlamat kecergasan anda.
8fit bukan satu lagi cara rancangan diet atau penghitung kalori, tetapi
pelatih gaya hidup untuk membantu anda membuat tabiat harian
dengan mengajar anda pemakanan yang betul dan memberi anda latihan strategik di rumah. 8fit memberikan panduan mengenai perancangan makanan anda dan sepanjang perjalanan kecergasan anda, bukan hanya mengikuti penjejak kalori atau latihan gim generik.
•
Bagaimana cara kerjanya?
8fit memberikan hasil melalui rancangan makan dan latihan yang disesuaikan dan mudah diikuti oleh pelatih pakar. Kami mengajar anda cara menambah atau menurunkan berat badan dengan diet dan rutin senaman yang sihat.
Sebilangan besar aplikasi senaman atau aplikasi penurunan berat badan memberi anda rancangan 'satu-ukuran-sesuai-semua' dan menghantar anda untuk menavigasi sendiri . 8fit adalah
panduan langkah demi langkah yang diperibadikan
untuk menampung semua orang, dari pemula hingga peminat kecergasan yang maju, dengan menyediakan:
- Penilaian kecergasan untuk menempatkan anda di tahap awal anda
- Rancangan senaman untuk mencabar anda dan membuat anda maju
- Rancangan makanan dan diet sihat yang disesuaikan
- Makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dielakkan
- Resipi dan senarai belanja yang sihat
8fit meningkatkan pemakanan anda dan memberi anda
alat pemakanan yang sihat
anda perlu mencapai tujuan kesihatan dan berat badan anda dengan:
- Mengatur minggu anda dengan aplikasi rancangan makanan yang sihat, disertakan dengan senarai barang runcit
- Memberi anda lebih dari 400 makanan sihat resipi yang disesuaikan dengan selera atau alergi peribadi anda
- Menghilangkan kerumitan untuk mengawasi jumlah kalori harian anda
- Menampung pilihan makanan: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, rendah karbohidrat…
8fit membantu anda
menjadikan latihan sebagai sebahagian daripada rutin harian anda
:
- Lebih dari 350 latihan dengan pelbagai tahap untuk maju hingga
- Latihan HIIT yang cekap masa termasuk pemasa tabata dan isyarat undur
- Ujian kekuatan dan pelacak kecergasan untuk mengukur kemajuan anda
- Motivasi harian, petua pelatih kecergasan dan penjejakan aktiviti
- Pedometer / langkah kaunter diselaraskan ke Google Fit
- Berpeluh dengan latihan yang mencabar
- Intensiti Latihan 8fit HIIT dan Tabata diilhamkan oleh Crossfit & P90x
- Pergi mengikut kadar anda sendiri dan tingkatkan kecergasan anda di rumah.
8fit adalah percuma untuk semua orang. Untuk membuka latihan eksklusif dan melengkapkan rancangan makan, melanggan versi Pro. Anda boleh mematikan pembaharuan automatik pada bila-bila masa. Apabila anda membatalkan, akses ke ciri Pro akan berakhir pada akhir tempoh pembayaran semasa.
Sokongan: help@8fit.com
Privasi: https://8fit.com/privacy
Laman web: https://8fit.com
Anda bercakap, kami dengar ! Kemas kini yang konsisten memastikan pengalaman & hasil 5 bintang yang akan anda nikmati.
Kecergasan untuk kita yang lain
💪🍳
Sudah tiba masanya untuk melangkah keluar dari zon selesa anda dan merebut hari: mulakan tabiat kecil untuk perubahan besar.
Anda juga dapat menguatkan badan, meningkatkan keyakinan dan
menjadi versi terbaik anda
. ✌️