Serius, mendapatkan paha seksi ramping tidak di luar jangkauan Anda. Itulah mengapa tantangan pelangsing paha 30 hari ini dibuat. Untuk tantangan ini, latihan akan difokuskan pada kehilangan lemak dan membangun paha dan pinggul yang lebih kuat dan kencang.
Lakukan tantangan 30 hari untuk mencapai kehilangan lemak & amp; Kaki ramping.
Kami memberikan beberapa tantangan latihan yang dapat Anda lakukan setiap hari dan kalender akan disediakan sehingga Anda dapat mengikutinya dengan mudah.
Cara mendapatkan paha yang lebih tipis hanya dalam 30 hari; Berikut adalah latihan terbaik untuk mengencangkan dan melangsingkan paha Anda.
Paha kami sering kali merupakan salah satu area paling keras kepala yang langsing dan diangkat. Sementara otot-otot paha luar cenderung bekerja lebih sering dari latihan umum seperti berjalan atau berlari, otot-otot bagian dalam sering diabaikan. Meningkatkan jaringan otot tidak hanya membakar kalori tetapi juga mengencangkan area tubuh itu. Melalui Latihan Pilates, Anda akan dapat lebih meningkatkan kekuatan paha Anda tanpa membuat massal. Itu karena Pilates, seperti balet, dirancang untuk membuat otot tanpa lemak panjang. Pilates juga hebat karena Anda tidak memerlukan peralatan atau gym apa pun untuk melakukan latihan.
Meskipun tidak mungkin untuk menargetkan penurunan berat badan ke satu bagian tubuh tertentu, ada latihan khusus yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan dan nada kaki, yang akhirnya mengarah ke tubuh bagian bawah yang lebih kecil dan lebih ramping. Oleh karena itu, program latihan ini adalah kombinasi latihan paha yang ditargetkan dan kardio. Dengan melakukan ini, Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih baik.
Apakah Anda seorang pemula atau maju, tantangan paha yang lebih ramping ini dapat dilakukan bagi siapa pun. Ikuti latihan pelangsing paha kami untuk mendapatkan kaki tanpa lemak; Latihan dapat dilakukan di gym atau di rumah.
Fitur:
★ Latihan yang efektif cepat; Hanya 7 hingga 20 menit per hari.
★ Semua latihan dapat dilakukan dengan berat badan Anda sendiri.
★ Tantangan pelangsing paha secara bertahap meningkatkan intensitas olahraga selama 30 hari.
★ Cocok untuk pemula dan pro, pria dan wanita.
★ Semua latihan dapat dilakukan di rumah.
★ Catatan pelatihan kemajuan secara otomatis.
Bergerak untuk melangsingkan paha Anda
Berikan kaki Anda Dan tush dorongan kuat ke arah yang benar dengan latihan pembentukan yang efektif ini. Untuk hasil terbaik, lakukan setelah sesi kardio atau lakukanlah ke dalam rutinitas kekuatan Anda yang ada tiga atau empat hari per minggu.
9Apps 4.9
