Serius, mendapat paha seksi yang tidak bersandar tidak keluar dari jangkauan anda. Itu ' s mengapa cabaran pelangsingan paha 30 hari ini dicipta. Untuk cabaran ini, latihan akan memberi tumpuan kepada kehilangan lemak dan membina paha dan pinggul yang lebih kuat dan kencang.
Lakukan cabaran 30 hari untuk mencapai kehilangan lemak & amp; Lean kaki.
Kami menyediakan pelbagai cabaran latihan yang boleh anda lakukan setiap hari dan kalendar akan disediakan supaya anda dapat mengikutinya dengan mudah.
Bagaimana untuk mendapatkan paha yang lebih nipis dalam hanya 30 hari; Berikut adalah latihan terbaik untuk nada dan langsing ke paha anda.
Paha kami sering menjadi salah satu kawasan yang paling degil untuk turun dan nada. Walaupun otot luar paha cenderung untuk bekerja lebih kerap dari latihan biasa seperti berjalan atau berlari, otot-otot dalaman paha sering diabaikan. Meningkatkan tisu otot bukan sahaja membakar kalori tetapi juga firma sehingga kawasan badan itu. Melalui latihan Pilates, anda akan dapat meningkatkan kekuatan paha anda tanpa membuat pukal. Itu kerana Pilates, seperti balet, direka untuk mencipta otot tanpa lemak. Pilates juga hebat kerana anda tidak memerlukan peralatan atau gim untuk melakukan latihan. dan kaki nada, yang akhirnya membawa kepada badan yang lebih kecil dan lebih langsing. Oleh itu, program latihan ini adalah kombinasi latihan paha yang disasarkan dan kardio. Dengan melakukan ini, anda akan mendapat hasil yang jauh lebih baik. Ikuti latihan pelangsingan paha kami untuk mendapatkan kaki tanpa lemak; Latihan boleh dilakukan di gim atau di rumah.
Ciri -ciri:
★ Latihan berkesan cepat; Hanya 7 hingga 20 minit sehari.
★ Semua latihan boleh dilakukan dengan berat badan anda sendiri.
★ Cabaran pelangsingan paha secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman selama 30 hari. Lelaki dan wanita.
★ Semua latihan boleh dilakukan di rumah.
★ Rekod Latihan Kemajuan secara automatik.
dan tush tolak tegas ke arah yang betul dengan latihan pembentukan yang berkesan ini. Untuk hasil yang terbaik, lakukannya selepas sesi kardio atau lakukannya ke dalam rutin kekuatan anda yang sedia ada tiga atau empat hari seminggu.
9Apps 4.9
