300 sit-ups abs workout. Be Stronger

Penjabaran dari 9apps 300 sit-ups abs workout. Be Stronger

Program 300 abs memungkinkan Anda untuk mensistematisasikan dan membantu dalam latihan Anda.
Program 300 abs itu adalah latihan yang kompleks berkat apa yang Anda dapat mengembangkan otot perut Anda.
Program pelatihan pers ini memungkinkan Anda untuk memperkuat perut dan juga untuk memompa perut Anda dalam bentuk "six pack", "pemanas" atau "sel" memberikan pelatihan rutin.
Program ini dibuat sedemikian rupa sehingga Anda dapat memulai latihan tergantung dari tingkat latihan Anda dan Anda dapat mengembangkan otot secara sistematis.
Aplikasi ini mencakup fungsi berikut:
- 21 program latihan
- statistik cepat (tingkat rata-rata Anda saat ini, program saat ini, status dan medali)
- backup dan pulihkan data ke server jarak jauh
- fitur pengingat membantu Anda tidak ketinggalan latihan
- fungsi data penyimpanan cloud untuk memudahkan penyimpanan dan transfer statistik pribadi
- pemanasan sebelum latihan
- kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi pelatihan yang tidak berhasil
Latihan dibagi menjadi 21 program dari 0 hingga 300 sit-up. Pilih program yang tepat untuk Anda bergantung pada tingkat pelatihan Anda.
Kami menyarankan untuk menggunakannya secara kompleks dengan program dari siklus Be Stronger. Menggabungkan semua program dari satu siklus (300 push-up, 50 pullup, 300 squat) Anda akan mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat dalam waktu singkat.
Jangan malas, lakukan latihan dan jadilah sehat!
Programnya adalah dirancang untuk mengangkat batang tubuh atau kaki mengangkat - berbaring telentang
Aturan program: sebelum memulai pelatihan Anda harus menjalankan tes. Tujuan dari tes ini adalah untuk menentukan jumlah maksimum cruciani (angkat tubuh) dalam satu waktu yang dapat Anda lakukan. Sekarang berdasarkan hasil tes, pilih program dan mulai pelatihan. Tekan tombol setelah setiap set untuk memicu pengatur waktu untuk istirahat (memiliki waktu istirahat yang disarankan atau ubah sesuai dengan perasaan mereka). Perhatikan cara istirahat dan nutrisi yang tepat.
Contoh: dalam tes Anda melakukan 52 sit-up. Pilih dari daftar program 51-60. Ingatlah untuk memiliki istirahat 2 hari setelah ujian untuk memulihkan.
Sehat dan berolahraga!
Ada iklan dalam aplikasi, Anda dapat mematikannya menggunakan dalam pembelian aplikasi.