300 Abs - jest swoim własnym trenerem domu ab treningu.
Jeśli chcesz mieć silne i piękne mięśnie brzucha - to dla Ciebie! Można znaleźć wszystkie informacje na temat szkolenia abs tutaj.
Jest to prosty program, ale bardzo skuteczne.
Program zawiera 21 poziomów od 0 do 300 abs.
Funkcje aplikacji:
- Czasowy pomiędzy zestawami;
- 21 poziomów (programy szkoleniowe);
- Informowanie przypomni gdybyś zapomniał o pompki;
- Rozgrzewce przed treningiem;
- Szybkie statystyka (aktualny program i dzień, poziom, status i medale);
- Usługa Chmura aby wykonać kopię zapasową statystyki;
300 Abs - jest to jedna aplikacja z wielkiej serii programów "być silniejszy". Łączenie różnych programów - 300 Squats, 100 Pushups, 50 podciągnięć.
1. Czy test (max situps jak możesz).
2. Wybierz najbardziej odpowiedni system
Na przykład:
jeśli wykonuje 15 abs - zacząć od programu - '11 -20 situps ",
jeśli 45 - wybierz '41 -50 situps ".
Program szkolenia abs nie potrzebuję przerwy, to zaprojektowany przez 6 dni.
W dniu 7 dnia należy wykonać test ponownie (situps max, jak można).
Jeśli nie możesz wykonać jeden z dni szkoleniowych, nie martw się. Powtórzyć ten dzień. Po każdym treningu swoją siłę i wytrzymałość wzrośnie w następnym treningu można zrobić więcej situps.
Przestrzegać tych zasad, aż do 300 abs
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zalecamy, aby połączyć "300 Abs treningu" z innych aplikacji "Be Stronger"
Powodzenia!
Nie ma ogłoszenia w aplikacji. Aby wyłączyć reklamy można kupić InApp.
9Apps 4.9
