300 sit-ups abs workout. Be Stronger

A descrição de 300 sit-ups abs workout. Be Stronger

O programa 300 abs permite sistematizar e ajudar nos seus treinos.
O programa 300 abs é um complexo de exercícios graças ao que pode desenvolver os músculos abdominais.
Este programa de treino de imprensa permite-lhe fortalecer os abdominais e também encher a barriga sob a forma de "tanques", "aquecedores" ou "células" desde um treino regular.
O programa foi criado de forma que você possa começar a treinar dependendo do seu nível de treinamento e desenvolver sistematicamente seus músculos.
O aplicativo inclui a próxima funcionalidade:
- 21 programa de exercícios
- estatísticas rápidas (seu nível médio atual, programa atual, status e medalhas)
- backup e restauração de dados para um servidor remoto
- o recurso de lembrete ajuda você a não perder um treino
- uma função de armazenamento em nuvem para fácil armazenamento e transferência de estatísticas pessoais
- aquecimento antes dos treinos
- uma possibilidade de mudar um programa em uma sessão de treinamento malsucedida
Treinos divididos em 21 programas de 0 a 300 abdominais. Escolha o programa certo para você dependendo do seu nível de treinamento.
Recomendamos usá-lo em complexo com o programa do ciclo Be Stronger. Combinando todos os programas do ciclo (300 flexões, 50 flexões, 300 agachamentos) você terá um corpo forte e saudável em tempo recorde.
Não seja preguiçoso, faça exercícios e seja saudável!
O programa é Concebido para levantar o tronco ou as pernas - deitado de costas
Regras do programa: antes de iniciar o treino deve fazer o teste. O objetivo do teste é determinar o número máximo de cruciani (levantamento de corpo) por vez que você pode fazer. Agora, com base no resultado do teste, selecione o programa e comece o treinamento. Pressione o botão após cada conjunto para acionar o cronômetro de descanso (tenha um tempo de descanso recomendado ou mude de acordo com seus sentimentos). Observe o modo de descanso e alimentação adequada.
Exemplo: no teste você fez 52 abdominais. Escolha na lista o programa 51-60. Lembre-se de ter 2 dias de descanso após o teste para restaurar.
Tenha saúde e faça exercícios!
Há um anúncio no aplicativo, você pode desligá-lo usando no aplicativo compras.