Workout Plan & Gym Log Tracker

Tieni traccia degli esercizi di allenamento di allenamento usando facilmente il registro della palestra Jefit. Programmi per bodybuilding, divisioni di 3 giorni, 5x5 e piani di forza, nonché esercizi in casa e sollevamento di pesi corporei.
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Oltre 10 milioni di persone usano Jefit per tenere traccia dei loro allenamenti e trasformare i loro corpi.
Jefit, il tracker e pianificatore di allenamento numero uno, fornisce un database di esercizio libero Per aiutarti a rimanere in forma. Fai progressi in palestra o da casa con la nostra biblioteca di esercizi. Programmi per principianti come 5x5, 531, stendili, divisioni di 3-4 giorni e forza di inizio fino a routine avanzate di bodybuilding, sollevamento pesi e powerlifting. Che tu abbia attrezzature specializzate, solo un kettlebell o spazio limitato e solo il tuo peso corporeo - Jefit è l'unica app di allenamento di cui hai bisogno.
Per chi è questa app?
Se hai registrato i tuoi allenamenti in un diario o un pianificatore, sai quanto sia importante tracciare e registrare i tuoi allenamenti. Jefit ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di forza o peso, che tu sia un principiante o un sollevatore avanzato. L'app è progettata per motivarti premiandoti per una formazione coerente, spingendoti a nuovi record personali e impegnandosi a sfide con la comunità.
Funzionalità migliori
● Web o app - Fitness Tracker nell'editor del piano di app e di allenamento disponibile dal tuo computer.
● Indossare l'app OS - Tracciare facilmente i progressi e rimanere concentrato Durante l'allenamento in palestra o da casa.
● Traccia gli allenamenti: impostare i tuoi esercizi, pesi di registro e ripetizioni nel tracker di fitness e ti mostreremo i risultati del tuo allenamento
● Database di esercizi - 1400 dimostrazioni con HD Video di esperti
● Strumenti intuitivi - tra cui timer di riposo, superset, timer a intervalli, sistema di misurazioni del corpo e, soprattutto, pianificatore di routine e tracker di allenamento.
● Programmi di addestramento - routine di allenamento personalizzate realizzate per 3, 4 o 5 Spaccature di un giorno, perdita di peso, stendili, 5x5, forza di partenza, bodybuilding, 531, sollevamento pesi, powerlifting, GZCLP, Greyskull, allenamenti a casa o costruisci il tuo
● Resta motivato Altri frequentatori di palestra o guru del fitness domestico nella comunità.
● Imposta obiettivi - vogliono los E Peso, magro, diventare più forte o esercitare in modo coerente? Puoi costruire un piano per raggiungere i tuoi obiettivi nel diario personalizzato di Jefit
● Aggiungi amici: trova nuovi compagni di fitness nella nostra comunità. Potresti persino trovare qualcuno che ti individua in palestra.
Programmi per qualsiasi livello di fitness con database di istruzioni complete
✔ Programmi per principianti - Stronglift, 5x5, Avvio della forza, 3 giorni Splits
✔ Programmi avanzati - powerlifting, bodybuilding, 531, Gzclp, Greyskull
✔ Programmi mirati ai muscoli - ABS, armi, glutei, grasso e perdita di peso, tonificazione
✔ piani di allenamento personalizzati costruiti da personal trainer
✔ Piani di esercizi basati su attrezzature specifiche: rastrelumi, bilancieri, kettlebell, manubri
✔ peso corporeo o attrezzatura minima - bande, tappetini, solo macchina, focalizzato core
✔ kettlebells, cardio, allenamento del circuito, routine spaziali
✔ Costruisci i tuoi programmi di formazione personalizzati personalizzati
Strumenti e funzionalità speciali
✔ Sincronizzare le app con versioni Web
✔ Timer di riposo completamente personalizzabile
✔ Superset e circuiti Routine di addestramento
✔ Timer a intervalli, impostazioni impostate e un calcolatore di 1 ripetizione
✔ Analisi del corpo e un pianificatore di allenamento settimanale
✔ Feed social con USEFU l Suggerimenti per il fitness e concorsi comunitari
✔ Allenamenti di archiviazione nel cloud e condividi con i tuoi amici o personal trainer
1.400 esercizi supportati con video Full HD nel nostro database
✔ Bilanciere, manubri, macchine, cavo, banda
✔ cardio, ellittico, canottaggio, bici, nuoto
✔ movimenti statici, assi, stretching, ABS
✔ peso corporeo, kettlebell, core
✔ Crea addestramento personalizzato Esercizi
Benchmarking, analisi e istruzioni
✔ promemoria audio Mid Workout
✔ grafici personalizzati per il sollevamento volume
✔ Benchmark contro altri utenti o palestra
✔ Riepilogo settimanale del progresso
✔ Record record personalizzato PR