Workout Plan & Gym Log Tracker

Rastreie os exercícios de treinamento de treino usando o log de academia Jefit facilmente. Programas para musculação, divisões de 3 dias, 5x5 e planos de força, além de exercícios domésticos e levantamento de peso corporal.
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Mais de 10 milhões de pessoas usam o Jefit para rastrear seus exercícios e transformar seus corpos. Para ajudá -lo a ficar em forma. Faça progresso na academia ou em casa com nossa biblioteca de exercícios. Programas iniciantes como 5x5, 531, Stronglifts, 3-4 dias de divisão e força de partida até as rotinas avançadas de musculação, levantamento de peso e levantamento de power. Se você tem equipamentos especializados, apenas um kettlebell ou espaço limitado e apenas seu peso corporal - Jefit é o único aplicativo de exercícios que você precisa.
Para quem é esse aplicativo? BR> Se você registrou seus exercícios em um diário ou planejador, sabe o quão importante é rastrear e registrar seus exercícios. A Jefit o ajudará a atingir suas metas de força ou peso, seja um levantador iniciante ou avançado. O aplicativo foi projetado para motivá -lo, recompensando você por treinamento consistente, pressionando -se a novos registros pessoais e comprometendo -se a desafios com a comunidade.
Principais recursos
● web ou aplicativo - rastreador de fitness no editor de plano de aplicativos e treino disponível no seu computador. Enquanto treinam na academia ou em casa. Vídeo de especialistas
● Ferramentas intuitivas - incluindo cronômetro de repouso, superconjuntos, timer de intervalo, sistema de medições corporais e, mais importante, planejador de rotina e rastreador de treino. Divisão de um dia, perda de peso, Stronglifts, 5x5, força inicial, musculação, 531, levantamento de peso, levantamento de energia, GZCLP, Greyskull, exercícios domésticos ou construa seu próprio
● Fique motivado - junte -se aos nossos desafios trimestrais com prêmios reais e obtenha apoio a partir de Outros frequentadores de ginástica ou gurus de fitness home na comunidade.
● Definir metas - quero LOS E peso, fique magro, fique mais forte ou se exercite de forma consistente? Você pode construir um plano para alcançar seus objetivos no diário personalizado da Jefit
● Adicionar amigos - encontre novos amigos de fitness em nossa comunidade. Você pode até encontrar alguém para identificá -lo na academia. Splits
✔ Programas Avançados - Powerlifting, Bodybuilding, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Programas direcionados ao músculo - abdominais, braços, glúteos, gordura e perda de peso, tonificação
✔ Planos de treino personalizados construídos por personal trainers
✔ Planos específicos de exercícios baseados em equipamentos - racks de agachamento, barbells, kettlebells, halteres
✔ Equipamentos corporais ou mínimos - bandas, tapetes, somente máquina, foco no núcleo
✔ kettlebells, cardio, treinamento de circuito, rotinas limitadas de espaço
✔ Construa seus próprios programas de treinamento personalizados personalizados
Ferramentas e recursos especiais
✔ Sincronizações de aplicativos com versões da Web
✔ Timer de repouso totalmente personalizável
✔ Supersets and Circuit Rotinas de treinamento
✔ Timer de intervalo, notas de configuração e uma calculadora de 1 representante
✔ Analytics corporal e um planejador de exercícios semanal
✔ Feed Social com USEFU l Dicas de fitness e concursos comunitários
✔ Os exercícios da loja na nuvem e compartilham com seus amigos ou personal trainer
1.400 exercícios apoiados com vídeos em HD completos em nosso banco de dados
✔ Barbell, haltere, máquinas, cabo, banda
✔ Cardio, elíptico, remo, bicicleta, natação
✔ Movimentos estáticos, tábuas, alongamentos, abs
✔ peso corporal, kettlebell, núcleo
✔ Crie treinamento personalizado Exercícios
Benchmarking, Análise e Instruções
✔ Lembretes de áudio no meio do treino
✔ gráficos personalizados para o volume de levantamento
✔ ✔ referência contra outros usuários ou ginásio
✔ Resumos semanais de progresso
✔ Registro de registro de registro personalizado