Workout Plan & Gym Log Tracker

แบบฝึกหัดการฝึกออกกำลังกายโดยใช้บันทึก Jefit Gym ได้อย่างง่ายดาย โปรแกรมสำหรับการเพาะกาย, แยก 3 วัน, 5x5 & แผนความแข็งแรงรวมถึงการออกกำลังกายที่บ้านและการยกน้ำหนักตัว
★ Google Play Editor's Choice ★การออกกำลังกายของผู้ชาย - แอพออกกำลังกายและสุขภาพที่ดีที่สุด★ USA Today - ปีใหม่ใหม่ใหม่ คุณ
ผู้คนกว่า 10 ล้านคนใช้ Jefit เพื่อติดตามการออกกำลังกายและแปลงร่างของพวกเขา
Jefit ตัวติดตามการออกกำลังกายอันดับหนึ่งและผู้วางแผนให้บริการฐานข้อมูลการออกกำลังกายฟรี เพื่อช่วยให้คุณพอดี สร้างความคืบหน้าในโรงยิมหรือจากที่บ้านด้วยห้องสมุดออกกำลังกายของเรา โปรแกรมเริ่มต้นเช่น 5x5, 531, stronglifts, 3-4 วันแยกและเริ่มต้นความแข็งแรงไปจนถึงการเพาะกายขั้นสูงการยกน้ำหนักและการยกกำลัง ไม่ว่าคุณจะมีอุปกรณ์พิเศษเพียง Kettlebell หรือพื้นที่ จำกัด และเพียงแค่น้ำหนักตัวของคุณ - Jefit เป็นแอพออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการ
แอพนี้คือใคร
br> หากคุณบันทึกการออกกำลังกายของคุณในวารสารหรือนักวางแผนคุณจะรู้ว่าการติดตามและบันทึกการออกกำลังกายของคุณมีความสำคัญเพียงใด Jefit จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายความแข็งแรงหรือน้ำหนักไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬายกระดับเริ่มต้นหรือขั้นสูง แอพนี้ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้คุณโดยให้รางวัลแก่คุณสำหรับการฝึกอบรมที่สอดคล้องกันผลักดันตัวเองไปสู่บันทึกส่วนตัวใหม่และมุ่งมั่นที่จะท้าทายกับชุมชน
คุณสมบัติด้านบน
●เว็บหรือแอพ - ตัวติดตามฟิตเนสในแอพและโปรแกรมแก้ไขแผนการออกกำลังกายที่มีอยู่จากคอมพิวเตอร์ของคุณ
●สวมแอพ OS ในขณะที่ฝึกที่โรงยิมหรือจากที่บ้าน
●ติดตามการออกกำลังกาย - ตั้งค่าการออกกำลังกายของคุณน้ำหนักบันทึกและตัวแทนในตัวติดตามฟิตเนสและเราจะแสดงผลการฝึกอบรมของคุณ
●ฐานข้อมูลการออกกำลังกาย - การสาธิต 1,400 ครั้งด้วย HD วิดีโอจากผู้เชี่ยวชาญ
●เครื่องมือที่ใช้งานง่าย - รวมถึงตัวจับเวลาพัก, supersets, ตัวจับเวลาช่วงเวลา, ระบบการวัดร่างกายและที่สำคัญที่สุดคือการวางแผนการออกกำลังกายและตัวติดตามการออกกำลังกาย
●โปรแกรมการฝึกอบรม - รูทีนการออกกำลังกายที่กำหนดเองสำหรับ 3, 4 หรือ 5 หรือ 5 การแยกวัน, การลดน้ำหนัก, stronglifts, 5x5, ความแข็งแรงเริ่มต้น, การเพาะกาย, 531, ยกน้ำหนัก, powerlifting, gzclp, greyskull, การออกกำลังกายที่บ้านหรือสร้างตัวเอง
ผู้เข้าชมโรงยิมอื่น ๆ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่บ้านในชุมชน
●กำหนดเป้าหมาย - ต้องการลอส น้ำหนัก E รับลีนแข็งแกร่งขึ้นหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ? คุณสามารถสร้างแผนการบรรลุเป้าหมายของคุณในวารสารที่กำหนดเองของ Jefit
●เพิ่มเพื่อน - ค้นหาเพื่อนออกกำลังกายใหม่ในชุมชนของเรา คุณอาจพบใครบางคนที่จะเห็นคุณที่โรงยิม
โปรแกรมสำหรับระดับความฟิตใด ๆ ด้วยฐานข้อมูลคำแนะนำเต็มรูปแบบ
✔โปรแกรมเริ่มต้น - Stronglifts, 5x5, เริ่มต้น, 3 วัน แยก
✔โปรแกรมขั้นสูง - Powerlifting, Bodybuilding, 531, GZCLP, Greyskull
✔โปรแกรมเป้าหมายของกล้ามเนื้อ - ABS, แขน, glutes, ไขมันและน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก
> ✔แผนการออกกำลังกายตามอุปกรณ์เฉพาะ - ชั้นวางหมอบ, บาร์เบลล์, kettlebells, ดัมเบลล์
✔น้ำหนักตัวหรืออุปกรณ์ขนาดเล็ก - แถบ, เสื่อ, เครื่องเท่านั้น, หลักที่มุ่งเน้น
✔ kettlebells, คาร์ดิโอ > ✔สร้างโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่กำหนดเองของคุณเอง
เครื่องมือและคุณสมบัติพิเศษ
✔แอพซิงค์กับเว็บเวอร์ชัน
✔ตัวจับเวลาที่ปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์
✔ supersets และวงจร กิจวัตรการฝึกอบรม
✔ตัวจับเวลาช่วงเวลาตั้งค่าบันทึกย่อและเครื่องคิดเลข 1 ตัวแทน
✔การวิเคราะห์ร่างกายและการวางแผนออกกำลังกายรายสัปดาห์
✔ฟีดโซเชียลด้วย usefu L เคล็ดลับการออกกำลังกายและการแข่งขันชุมชน
✔การออกกำลังกายในคลาวด์และแบ่งปันกับเพื่อนหรือเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ
1,400 แบบฝึกหัดที่สนับสนุนด้วยวิดีโอ HD เต็มรูปแบบในฐานข้อมูลของเรา
✔✔ Barbell, Dumbbell, เครื่อง, สายเคเบิล, วงดนตรี
✔คาร์ดิโอ, รูปไข่, พาย, จักรยาน, ว่ายน้ำ
✔การเคลื่อนไหวแบบคงที่, กระดาน, ยืด, abs
✔น้ำหนักตัว, Kettlebell แบบฝึกหัด
การเปรียบเทียบการวิเคราะห์และคำแนะนำ
✔การเตือนเสียงการออกกำลังกายกลาง
✔แผนภูมิส่วนบุคคลสำหรับการยกระดับเสียง
✔มาตรฐานกับผู้ใช้คนอื่น ๆ หรือบัดดี้ยิม
✔สรุปความคืบหน้ารายสัปดาห์
✔บันทึกการประชาสัมพันธ์ส่วนบุคคลส่วนบุคคล