スイスボール演習
abdominal 14演習
フィットネス - 太もも4練習
フィットネス - フィットネス - フィットネス - 肩4演習
フィットネス - フィッシャー4演習
フィットネス - 胸4演習
安定ボールはおそらく装置の最も多目的な部分の1つです。それは楽しいです、それは使いやすいです、そして、小児科から老人への皆が文字通り安定性ボールがユニークで効率的で、安価で生産的なものであることを見つけることができます。安定性タンクのもう1つの独特の特徴は、他の運動機器ができないように神経筋系を使用することです。それらは以下の使用を統合する。
神経学的筋肉系筋肉の反応が誘発された筋肉の反応を誘発した筋肉の反応を誘発した
自然身体プロセス
創設、ケータリングおよび維持平衡
これアプリケーションは含まれています：
スイスボールロールアウト
スイスボールバックエクステンション
スイスのバルーンパイク
エクササイズスクワットと範囲
安全上のコアとリセプス
安全上の注意>抱擁室
エクササイズバルーン
エクササイズピラミッド
胴体回転運動運動ボールレッグカール
バルーンクランチバルーンプルインエクササイズバルーン
HIP Physioball Bridge
運動時の足での腕立て伏せ。
など
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