스위스 볼 운동
복부 14 연습
팔 5
휘트니스 4 운동
피트니스 - 뒤로 4 연습
휘트니스 - 어깨 4
그것은 재미 있고, 사용하기 쉽고, 소아과의 모든 사람들에게 Geriatrics 로의 모든 사람에게 독특하고 효율적이고, 저렴하고 생산적이며 생산적인 무언가가 될 수있는 안정성 공을 발견합니다. 안정성 탱크의 또 다른 고유 한 특징은 다른 운동 장비가없는 방식으로 신경근 시스템을 사용한다는 것입니다. 그들은 다음과 같은 사용을 통합합니다 :
여러 근육 시스템
이벤트 응용 프로그램이 포함되어 있습니다 :
스위스 볼 롤아웃
스위스 볼 크런치
스위스 볼 백 확장
스위스 풍선 파이크
운동 쪼그리고 스쿼트 및 범위
안정성 코어 및 삼두근
안전 예방 조치
HUG로
안정성 공에 바느질은 운동 피라미드로
몸통 회전 운동 연습 볼 레그 컬로
필드 밸런스로
풍선 위기 풍선로
운동 풍선을 가지고 풀 - 운동 풍선로
엉덩이 Physioball 다리
운동을하는 발로 푸시 업.
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