Calisthenics Workout

Calisthenics Workout mengandungi lebih daripada 120 latihan dan latihan profesional untuk setiap tujuan kecergasan, anda boleh cergas, membina otot, kencang dan mendapatkan badan atletik, Tidak ada gimnasium tidak ada masalah. Terdapat banyak senaman jalanan sukan crossfit gymnastic street workout di mana mereka menggunakan latihan ini. Aplikasi ini merangkumi semua yang anda perlukan untuk mendapatkan hasil yang hebat
- Gunakan Calisthenics Workout sebagai pelatih peribadi anda dan lihat badan anda bertambah baik, pantas!
latihan untuk semua kumpulan otot:
* Dada
* Bisep
* Abs (Perut)
* Trisep
* Punggung * * Kaki
* Bahu
* Kardio
Setiap latihan mempunyai arahan , garis panduan dan grafik. cth:
Push up Squat
Sit up
Plank
Crunch
Wall sit
Jacking
Otot naik
Tarik ke atas
Buat latihan harian khusus anda:
- Pilih latihan
- Tambahkan ke dalam satu hari
- Dan mulakan latihan
CIRI:
● Pengiraan detik dan pemasa selang membolehkan anda melakukan latihan dan latihan masa yang berbeza.
● Buat, atau tambahkan, rutin yang ada pada aplikasi
● Simpan semua latihan kegemaran anda
● Buat rutin harian
● Petunjuk audio untuk masa rehat anda di antara set
● Reka bentuk yang lancar membolehkan navigasi mudah
● Penerangan audio dan Teks untuk setiap latihan
latihan & latihan:
senaman jalanan
senam
senaman rumah
kecergasan berat badan
gimnasium
senaman abs
mma
crossfit
gimnastik
freeruning
parkour
latihan berat badan
senam rutin
program senaman jalanan
Ingat:
Rujuk doktor anda untuk memberitahu anda latihan terbaik untuk keadaan fizikal anda.
Dapatkan hidrasi sebelum e, semasa dan selepas latihan fizikal.
memanaskan badan 15 minit terlebih dahulu untuk mengelakkan kecederaan otot.
Lakukan regangan selama 10 minit setelah menyelesaikan senaman anda.
● dikembangkan dan dirancang oleh: Yassir Touab
● Dapatkan inspirasi dengan kisah kejayaan kehidupan nyata:
https://www.facebook.com/SwMorocco99