Calisthenics Workout

Calisthenics Egzersizi, her fitness hedefi için 120'den fazla egzersiz ve profesyonel egzersiz içerir, formda olabileceğiniz, kaslar oluşturabilir, tonda bulunabilir ve atletik bir vücut alabilirsiniz, hiçbir spor salonu bulunmaz. Bu egzersizleri kullandıkları bir sürü trend spor parkour crossfit jimnastik sokak egzersizi var.
Her yerde egzersiz yapın ve muhteşem sonuçlar elde edin. Bu uygulama harika sonuçlar almak için ihtiyacınız olan her şeyi içerir
- Calisthenics egzersizinizi kişisel antrenörünüz olarak kullanın ve vücudunuzu geliştirin, hızlı!
Tüm kas grupları için egzersizler:
* Göğüs
* BICEPS
* ABS (Abdominals)
* Triceps
* Geri
* Bacaklar
* Omuzlar
* Kardiyo
Her egzersizin talimatı var , kılavuz ve grafik. EX:
Push Up
Squat
Sit Ups
Plank
Crunch
Duvar Sit
Jack - Jack
Muscle
Pull Up
Özel günlük egzersizinizi oluşturun:
- Bir egzersiz seçin
- Bir güne ekleyin - ve çalışmaya başlayın
Özellikler:
● Bir geri sayım ve aralık zamanlayıcısı, farklı zamanlanmış egzersizler ve egzersiz programları yapmanızı sağlar.
● Mevcut rutininizi uygulamaya oluşturun veya ekleyin. ● Tüm favori egzersizlerinizi kaydedin
● Günlük rutin oluşturun
● SETler aralarında dinlenme zamanınız için ses ipuçları
● Pürüzsüz tasarım kolay navigasyon sağlar
● Her egzersiz için Ses ve Metin Açıklama
Egzersizler ve alıştırmalar:
Sokak Egzersizi
Calisthenics
House Workouts
Bodyweight Fitness
Spor Salonu
MMA
Crossfit
Gymnastics
Freeruning
Parkour
Vücut Ağırlık Egzersizleri
Calisthenics Rutin
Program Street Egzersizi
Hatırlayın:
Fiziksel durumunuz için en iyi egzersizi size bildirmek için doktorunuza danışın.
Hidratlı Befor E, fiziksel egzersiz sırasında ve sonrasında.
Kas yaralanmalarını önlemek için önce 15 dakika ısıtın.
Egzersizinizi bitirdikten sonra 10 dakikalık germe yapın.
● Geliştirilmiş ve tasarlanmıştır: Yassir Touab
● Gerçek Yaşam Başarı Hikayeleri ile İlham Alın:
https://www.facebook.com/swmorocco99