Weightlifting

Adakah anda berminat dalam Angkat Berat Olimpik?
Adakah anda ingin menjadi lebih kuat atau menjadikan teknik Snatch and Clean & Jerk anda lebih baik?
Anda menemui aplikasi yang tepat. & Jerk!
- penjelasan teknik langkah demi langkah dengan panduan video
- hapuskan kesalahan yang paling biasa yang mungkin anda lakukan
- ketahui lebih lanjut mengenai latihan dan latihan terbaik yang akan membantu anda meningkatkan teknik dan kekuatan
Kalkulator Sinclair
Hitung skor Sinclair anda dengan memasukkan jumlah angkat berat, berat badan, jantina dan unit berat pilihan anda (kg / lb).
Kalkulator Satu Rep Max
Hitung angkat maks satu rep berdasarkan kaedah Brzycki dengan memasukkan berat angkat, perwakilan yang dilakukan dan unit berat pilihan anda (kg / lbs).
Loading Bar kalkulator
Hitung pemuatan bar persaingan yang betul dengan memasukkan pilihan berat, berat bar dan kolar.
Program latihan
Buat sendiri program latihan khas. Anda tidak perlu mengingatnya, kerana hanya satu klik sahaja.
Penjejakan senaman
Log latihan anda untuk memantau mereka. Kami menyediakan anda alat penjejakan senaman yang ringkas namun fleksibel.
Rekod peribadi
Lihat bagaimana anda memperbaiki diri dengan menyimpan rekod peribadi anda.
Rekod dunia
Perhatikan rekod dunia angkat berat lelaki dan wanita rasmi terkini disusun mengikut kategori berat.
Data anda adalah disimpan di pelayan kami, jadi anda akan mendapat akses ke semua peranti anda dalam masa nyata.