Weightlifting

Czy jesteś w olimpijskim podnoszeniu weightlifting?
Czy chcesz uzyskać silniejszy lub uczynić swoją technikę snatch i czystą i szarpnięciem?
znalazłeś właściwą aplikację & Jerk!
- Technika krok po kroku Objaśnienie z przewodnikami wideo
- Wyeliminuj najczęstsze błędy, które możesz robić
- dowiedz się więcej o najlepszych wierciach i ćwiczeniach, które pomogą Ci poprawić swoją technikę i siła
kalkulator SinClair
Oblicz swój wynik SinClair, wprowadzając całkowitą masę podnoszoną, masy ciała, płeć i preferowane jednostki wagowe (kg / funt).
One Rep Max Calculator
Oblicz swój One Rep Max Lift na podstawie metody BRYRYCK, wchodząc do podniesionej masy, wykonywane powtórzenia i preferowane jednostki masy (kg / funtów).
ładowanie baru Kalkulator
Oblicz odpowiednie ładowanie paska konkurencji, wprowadzając wagę do obciążenia, masy baru i kołnierzy.
programy szkoleniowe
Stwórz własne Niestandardowe programy szkoleniowe. Nie będziesz musiał ich pamiętać, ponieważ jest to tylko jedno kliknięcie.
Śledzenie treningu
Dziądź treningi, aby śledzić je. Zapewniamy Ci proste, ale elastyczne narzędzie do śledzenia treningu.
Rekordy osobiste
Zobacz, jak się poprawiasz, zapisując swoje osobiste rekordy.
rekordy świata
Utrzymuj oko na bieżąco aktualne oficjalne mężczyźni i kobiety Podnoszenie ciężarów World Records Sortowane według kategorii wagi.
Twoje dane są Przechowywane na naszych serwerach, więc uzyskasz dostęp do niego na wszystkich urządzeniach w czasie rzeczywistym.