Weightlifting

Olimpiyat halterine giriyor musunuz?
Kopyalama ve temiz ve pislik tekniğinizi daha iyi hale getirmek ya da yapmak istiyor musunuz?
Doğru uygulamayı buldunuz.
Koparmaya ve temizlenmeyi öğrenin & Pislik!
- Video Kılavuzları ile Adım Adım Teknik Açıklama
Yapabileceğiniz en yaygın hataları ortadan kaldırın - tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olacak en iyi tatbikatlar ve alıştırmalar hakkında daha fazla bilgi edinin ve Güç
SinClair Hesap Makinesi
Toplam ağırlık kaldırılmış, vücut ağırlığı, cinsiyetinizi ve tercih ettiğiniz ağırlık birimlerini (kg / lb) girerek SINCLAIR skorunuzu hesaplayın.
Bir Temsilcilik Maksimum Hesaplama
Kaldırılmış ağırlık, tekrarlanan tekrarlar ve tercih ettiğiniz ağırlık birimlerini (kg / lbs) girerek BRZYCKI yöntemine dayanarak bir REJ ALTIĞINIZI hesaplayın.
Bar yükleme Hesap makinesi
Yüklemek için ağırlık, çubuğun ağırlığı ve yakalar seçeneğinin ağırlığını girerek uygun rekabet çubuğunu hesaplayın.
Eğitim programları
Kendi Özel eğitim programları. Onları hatırlaman gerekecek, çünkü sadece bir tık uzaklıktadır.
Egzersiz takibi
bunları takip etmek için egzersizlerinizi kaydedin. Size basit, ancak esnek bir egzersiz izleme aracı sunuyoruz.
Kişisel Kayıtlar
Kişisel kayıtlarınızı kaydeterek kendinizi nasıl geliştirdiğinizi görün.
Dünya Kayıtları
Bugüne kadar güncel olan resmi erkekler ve kadınlar Halter Dünya Kayıtları Ağırlık kategorisine göre sıralanmıştır.
Verileriniz Sunucularımızda saklanır, bu nedenle tüm cihazlarınızda gerçek zamanlı olarak erişebilirsiniz.