1200 Calorie Weight Loss Diet (Premium)

Easy 1200 ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ရမယ်
လိုအပ်သည်။ သို့သော်, အလွန်အမင်းကယ်လိုရီကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ချက်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာအာဟာရပညာရှင်များနှင့်အစားအသောက်များသည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ 1200 အနက်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအကြံပြုသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကယ်လိုရီကို bround ရန် :
3 ။ သငျသညျအလွယ်တကူအစားအသောက်ကိုအလွယ်တကူလိုက်ဖက်စေရန်ရိုးရှင်းသောခြေရာခံအဖွဲ့။ လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်မည်သို့သတင်းအချက်အလက်များလုပ်နည်း။ 5 ။ စျေးဝယ်စာရင်းများကိုမျှဝေရန်လွယ်ကူသည်။ 6 ။ တစ်နေ့တာအတွက်နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုတိုင်းတာရန်လွယ်ကူသည်။
ရှုပ်ထွေးသောကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမရှိဘဲလိုက်နာရန်လွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းပါသည်။
2 ။ ၎င်းသည်သင်၏နှစ်သက်သောအစားအစာများနှင့်မီနူးမှပစ္စည်းများကိုအစားထိုးနိုင်သည့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောအစားအစာအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
3 ။ ၎င်းသည်အစားအစာ 3 ခုနှင့်မုန့် 2 ခုပါ 0 င်သောကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသို့မဟုတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည် 7 ရက်အကြာတွင်ပင်နောက်တော်သို့လိုက်နိုင်သည့်အလေးအနက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သက်သတ်လွတ်စားနှင့်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သော formating
Mode
အကယ်. သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်အထောက်အကူပြုရန်အထောက်အကူပြုသောအမြန်ရလဒ်များကိုပြသသည်။
အစားအစာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုပါ 0 င်သည်။ ဖြေရှင်းသည်