Home Workout: Female Fitness & Lose Weight

၏ဖော်ပြချက် Home Workout: Female Fitness & Lose Weight

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်နှင့်တင်းပါးများကိုကြွက်သားများစီးကျခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည် လိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြများ။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုအစာအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း, ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, တင်ပါးများလေ့ကျင့်ခန်းများ, ABS လေ့ကျင့်ခန်းများ, Belly လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာအသစ်အဆန်းဖြစ်နေရင်ဒါမှမဟုတ် paricular fitnession ပန်းတိုင်တွေရှိလားဆိုတာကိုကောင်းကောင်းဖုံးထားတယ်။
ပိုကောင်းတဲ့အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတောင်မှလွတ်လပ်ခွင့်ကိုဆိုလိုသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလုပ်လုပ်ပါ, ဗီဒီယိုနည်းပြများ, ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်နှင့်ဒီဂျစ်တယ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းသားများကိုနေရာမရွေး, abs, သေံလက်ဆွဲလက်များ, ခြေထောက်များကိုအိမ်တွင်လုပ်ပါ။
app တွင်ပါ 0 င်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အဆီ, သံချပ်အင်္ကျီ, ပါးလွှာသောခြေထောက်များ, သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအကန့်အသတ်မဲ့နှင့်ကိုယ်ပိုင်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိမ်တွင်းအမျိုးသမီးများအတွက်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နိုင်သည့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအကန့်အသတ်မဲ့နှင့်ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်သင့်အားပေးထားသည်။
အင်္ဂါရပ်များ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးပညာရှင်များမှဖန်တီးသည် - ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်း, အိပ်ရာခင်းခြင်း, အိပ်ယာခင်းခြင်း, နွေးထွေးသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ထိရောက်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုအနေဖြင့်လက်တွေ့ကျကျပြဌာန်းခြင်း, - သက်ဝင်လှုပ်ရှားမှုလမ်းညွှန်
ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်
ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်း Tracker
သင်ခန်းစာများကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြရန်နှင့်အသက်တာရှည်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါက အပြုသဘောအပြောင်းအလဲ, ထို့နောက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကသင်စတင်ရန်လိုအပ်သည့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးလိမ့်မည်။