BetterMe: Mental Health (Self-Help)

Lepiej: samopomoc medytacji dla osób, które nie mogą medytować!
Wszystko czego potrzebujesz to kilka minut dziennie, aby przynieść się do stanu spokoju i wellness oraz zrównoważyć swoje życie za pomocą kombinacji medytacji z przewodnikiem i techniki. Podejście do pktME jest zestawem prostych, praktycznych metod relaksacyjnych dla każdego.
Dowiesz się, jak zarządzać codziennym stresem i poprawić zdrowie psychiczne, oddychając, co jest naturalną terapią anty-lękowską. Te ćwiczenia głębokiego oddechu pochodzą z podejścia pranayama. Pranayama jest słowem sanskryckim do regulacji oddychania, aby przynieść korzyści zdrowia fizycznemu i psychicznemu. Jest to starożytna indyjska praktyka z 3 fazami manipulacji oddechu: wdychania, zatrzymywanie i wydechu Ponadto pomogło poprawić ogólne poznanie, w tym uwagę, retencję i zadania prędkości, które łączą wizję i akcję fizyczną, jak gry wideo.
z naszą aplikacją, będziesz miał okazję ustawić cele dla siebie jak redukujący lęk , Rozwijając odporność na stres, śpi lepszą, zwiększając miłość własną i poprawę koncentracji. Będziesz pracował nad tym, aby spełnić te cele z indywidualizowaną, samopomocą dzienną planami i codziennymi medytacjami uważności.
Jeśli szukasz sposobów, aby uzupełnić rutynę samoopieki, stres i niepokój i mieć Więcej pozytywnych perspektywy w życiu, nasza aplikacja jest tylko tym, czego potrzebujesz. Może próbowałeś innych aplikacji uważności bez sukcesu. Nadszedł czas, aby spróbować lepiej. Nasza aplikacja to proste i zarządzalne rozwiązanie do zarządzania stresem i zmiana programu Outlook, a wszystko, co musisz zrobić, to zakończyć codzienne 3-minutowe medytacje.
, zamiast spróbować zmusić się do skupienia się na długie okresy , Co jest trudne, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w medytacji, lepiej zapewnia krótkie, ale skuteczne medytacje wspierane naukę, które są spersonalizowane codziennie, aby zwiększyć swoje szczęście. Rób to, co jest najlepsze dla Ciebie: Śledź z przewodnikiem medytacji, aby pasowały do ​​twojego nastroju, lub pozwolić sobie być wolnym i cieszyć się zabawą, nieskończone medytacje z dźwiękami natury. Niepokój i odkrywanie świata miłości własnej i lepszego zdrowia psychicznego.
dlaczego powinieneś wybrać lepsze miejsce: w ciągu zaledwie 3 minuty, poprawisz swoją jakość życia, zmniejszając stres i poprawiając ostrość.
Butterme: Medytacja pomoże Ci:
- poprawić jasność i skupić się przez cały dzień
- zmniejszyć stres i niepokój, aby poczuć spokój i zrelaksowany - snu lepiej w nocy, aby czuć się odświeżonym W ciągu dnia - poprawić zdrowie psychiczne, aby uzyskać więcej odporności w obliczu życia wyzwań
- szersza perspektywa i nabyć głębszą samoświadomość
- poprawić umiejętności przywódcze
- Dowiedz się głębsze i bardziej naturalne oddychanie
- Wzmocnij uważność we wszystkich sytuacjach - wiatr i zasypia łatwiejsze i szybciej - rozwijać cię r