Twój osobisty trener za zdobywanie siły, budowanie mięśni i spalanie tłuszczu.Postępuj zgodnie z najlepszymi i dobrze znanymi programami treningowymi, aby zdobyć siłę, budować mięśnie i stracić tłuszcz.Ta aplikacja jest jak trener budowy siły i mięśni w kieszeni.Poinformuje Cię, które ćwiczenia wykonać w którym dniu, ile trzeba podnieść, ile zestawów i powtórzeń i ile musisz podnieść.
Oprócz możliwości stworzenia własnego treningu, wbudowane są następujące procedury treningowe:
- Stronglifts 5x5
- Greyskull LP
- Pull Nets
- Wendler 5 5/3/1, w tym budowanie monolitu i wiele innych odmian
- LVysaury 4-4-8
- NSUNS 531 LP
- Madcow 5x5 Program treningowy
- Metoda Texas
- Fitness z lodami5x5 Program nowicjuszy
- GZCLP
- Metallicdpas ppl
- Reddit BWF Zalecana rutyna
- R/Fitness Podstawowa rutyna dla początkujących
Wkrótce już wkrótce.
lub nawet rozpocząćPusty trening i dodaj ćwiczenia w locie.
Bezpłatne funkcje:
- Bezpłatne pobieranie.
- Integruje wiele programów treningowych, w tym mocne, siły początkowe, Greyskull LP, Push Pull Nets, Wendler 531 i wiele kolejnych wkrótce.
-Rejestruje wagi, zestawy i powtórzenia.
- Zobacz swoje postępy w wykresach.
- Wiedz, które ćwiczenia musisz wykonać z powiązanymi wagami, zestawami i powtórzeniami.
- Automatyczne przyrost dla każdego treningu.
- Auto Deload/powtórz o awarii.
- Kg/Lb- Przełącz w dowolnym momencie.
- Opisy ćwiczeń i postęp..
- Schematy progresji, w tym podwójna progresja.
- Przywróć z aplikacji StrongLifts.
Nowa funkcja: Record RPE (szybkość postrzeganego wysiłku).
Cechy premium:
- Zrób własną rutynę treningową
- rozgrzewki.
- Wykonaj własną procedurę rozgrzewki
- Zmodyfikuj każdy wbudowany program
- Tworzenie kopii zapasowych i przywracania za pomocą pamięci chmury/telefonu
- Edytuj/zamawianie ćwiczeń w treningu
- reklama za darmo
Zezwolenie
- Internet na wysyłanie raportów o awarie, abyśmy mogli ulepszyć aplikację.
- Wibrator, gdy czas odpoczynku minął
- Zakupy w aplikacji, aby odblokować dodatkowe funkcje.
Wsparcie
Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące ulepszenia tej aplikacji, uwielbiamy cię słyszeć.Po prostu skontaktuj się z nami za pomocą ostatniej karty.
Thank you for using Personal Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at [email protected].
9Apps 4.9
