MoodLinks Anxiety & Depression

Moodlinks เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบกับความเศร้าความกังวลความซึมเศร้าความวิตกกังวลและการดิ้นรนอารมณ์อื่น ๆ
สร้างขึ้นจากการวิจัยทำด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจ
MoodLinks รวมเอาแง่มุมของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีเพื่อเพิ่มการรักษาของคุณและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ใช้เพื่อช่วยเหลือตนเองหรือเชื่อมโยงกับการรักษาของคุณแอพ MoodLinks ของทีม
ใช้งานง่าย: เปิดตัวแอพและเริ่มต้นในไม่กี่วินาที
ปลอดภัยและเชื่อถือได้: แนวทางปฏิบัติด้านความปลอดภัยตามมาตรฐานอุตสาหกรรมทั้งหมดได้รับการตอบสนอง
Moodlinks ช่วยอะไรได้บ้าง?
เชื่อมโยงกับทีมดูแลของคุณ:
- แบ่งปันความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย
- ทำงานร่วมกันในการระบุทักษะการเผชิญปัญหาที่มีประโยชน์
- รับข้อความและรูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจจากทีมของคุณ
เช็คอิน:
- การเช็คอินตอนเช้าและตอนเย็นช่วยให้คุณตระหนักถึงแรงจูงใจความก้าวหน้าและจุดแข็งของวัน
-เช็คอินอื่น ๆ เพื่อแนะนำคุณผ่านการสะท้อนความวิตกกังวลตอนความรู้สึกและความคิด
-การเช็คอินมักใช้เวลาน้อยกว่า 1 นาที
รายการตรวจสอบการดูแลตนเอง:
-รับแนวคิดสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเอง
- ติดตามวิธีการที่คุณดูแลตัวเองตลอดทั้งวัน
- วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเตือนตัวเองถึงความสำเร็จของคุณ
- ตัวติดตามยาที่สามารถส่งการแจ้งเตือนให้คุณได้>
ทักษะการเผชิญปัญหา & amp;เป้าหมาย:
- รวมห้องสมุดของเป้าหมายและทักษะที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้า
- ขึ้นอยู่กับกระบวนการเปลี่ยนแปลงด้วยการเตือนในแอพเพื่อทำงานกับเป้าหมายของคุณ
- แบ่งปันกับทีมรักษาของคุณในช่วงเวลาที่คุณบรรลุเป้าหมาย