Kung gusto mo ng malaki, puno, malakas, "armor-plate" Pecs na pop, pagkatapos ay nais mong gawin ang mga pagsasanay sa dibdib at ehersisyo.
Biceps at dibdib.
Ang dalawang ehersisyo na hindi makaligtaan ...at ang dalawang grupo ng kalamnan na mayroon sila ng lubos na pag-unlad.
May mga magagandang dahilan para dito.
Maliban sa mga kaso ng genetic windfall, ang mga biceps ay maliit, matigas ang ulo mga kalamnan na kumukuha ng isanglabis na dami ng oras at trabaho upang bumuo.
Ang mga Pecs ay mas malaki at mas malakas kaysa sa biceps ngunit, sa karamihan ng mga kaso, magsimula mula sa karaniwang wala.
Modern, Sedentary Living ay hindi kasangkotAng mga kalamnan sa dibdib sa anumang makabuluhang antas at sa gayon karamihan sa mga lalaki at gals bago sa weightlifting ay nakakahiya na mahina sa pindutin ang bench.
Huwag mawalan ng pag-asa.
Hindi mahalaga kung gaano kaunti at mahina kaMaaaring pakiramdam ang iyong dibdib ay ... Maaari kang bumuo ng superhero na iyon, "armor plate" na dibdib na talagang gusto mo.
At ang app na ito ay magpapakita sa iyo kung paano.
Tangkilikin!
9Apps 4.9
