Ang iyong figure nagdadala sa iyo down? Sa gabi, nagdamdam ka ba ng pagiging slim at kaaya-aya, tulad ng Aphrodite sa dalampasigan? Nagbigay ka ba ng ideya ng pagkakaroon ng flat tiyan? Hanggang sa simulan mo ang paniniwala sa iyong sarili at sa iyong lakas, ikaw ay patuloy na magdusa sa isang malambot na tiyan, dagdag na timbang, at iba pang mga problema, kabilang sa iyong buhay panlipunan!
Panahon na upang gumawa ng ilang mga pagbabago!
Ang aming "Flat Ang programa ng tiyan "na programa ay binuo upang umangkop sa mga tao na may iba't ibang antas ng fitness, ngunit gayon pa man ay naglalayong sa mga nagsisimula. Lalo na para sa iyo, nakolekta namin at pinagsama ang pinakamahalaga at epektibong pagsasanay para sa isang patag na tiyan sa mga tutorial ng video. Sa pamamagitan ng pagsasakatuparan ng mga pagsasanay na ito 2-3 beses bawat linggo, mapapabuti mo ang lakas ng iyong kalamnan at dahil dito ay patagin ang iyong tiyan. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga pangarap ay dapat matupad! Ngunit upang magtagumpay, ang pangangarap ay hindi sapat. Kailangan mong kumilos ngayon!
Mga antas ng kahirapan ng pagsasanay
Ang application na ito ay binubuo ng tatlong antas ng kahirapan: baguhan, intermediate, at advanced. Ang bawat antas ay naglalaman ng iba't ibang hanay ng mga pagsasanay sa kalamnan-gusali. May isang madaling paraan upang maging may-ari ng isang perpektong patag na tiyan: huwag maging tamad.
Ang mga pakinabang ng libreng programa ay ang mga sumusunod:
• Hindi na kailangang pumunta sa gym at oras ng pag-aaksaya sa oras magbibiyahe.
• Hindi na kailangang maghanap ng on-line para sa mga tutorial sa pag-eehersisyo, dahil ngayon ay mayroon ka ng mga ito sa iyong mga kamay. Pinagkakahirapan ayon sa iyong estado ng kalusugan.
Ang mga disadvantages ng libreng programa ay: ang pagkakaroon ng mga advertisement at ang medyo limitadong mga tampok. Kung nakita mo ang mga hindi gaanong nakakainis, maaari mong palaging bilhin ang ad-free, fully-functional na bayad na bersyon.
Maging ang may-ari ng isang magandang flat tiyan. Hayaan ang iyong iba pang kalahati humanga ang iyong biyaya at ang iyong mga kaibigan ay naninibugho. Pagkatapos ng lahat, nabubuhay lamang kami nang isang beses, na wala ang mga magaspang na draft o ang posibilidad na magsimula sa anumang oras nagkakamali kami. Mayroon ka na ng isang perpektong tiyan, ngunit ito ay nakatago sa ilalim ng isang layer ng taba. Alisin mo ito!
Paano ko sisimulan ang aking tiyan ehersisyo?
Ang iyong bagong buhay ay nagsisimula ngayon. I-download ang aming application na "Flat tiyan ehersisyo" sa iyong telepono, piliin ang naaangkop na antas, at simulan ang pagbabago. Panoorin ang aming mga tutorial sa video at gawin ang flat na pagsasanay sa tiyan. Sa ilalim ng bawat video, makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa bilang ng mga hanay at mga reps na kinakailangan upang maisagawa sa isang sesyon.
Pagkatapos mastering isang antas-kapag nararamdaman mo na ang iyong katawan ay handa na para sa mga masasamang ehersisyo-lumipat sa susunod na antas at panatilihin lumalaban! Ang pagkuha ng isang perpektong flat tiyan na walang pamumuhunan sa gym o isang personal trainer ay hindi maaaring maging mas madali!
9Apps 4.9
