HIIT | Down Dog

مع مقاطع الفيديو المسجلة مسبقًا ، تشعر بالملل ، وكذلك عضلاتك!تجنب هضبة التمرين اللعين والاندفاع مع HIIT.مع أكثر من 1000 تمارين مختلفة ، لن تحصل أبدًا على نفس التمرين مرتين!
المبتدئين الودية
إذا كنت جديدًا في HIIT ، فإن المستوى 0 هو المكان المثالي للبدء!استخدم وزن الجسم الخاص بك لرفع معدل ضربات القلب وحرق الدهون بكفاءة أثناء بناء العضلات - لا مطلوب من الدعائم الفاخرة.توجهك مقاطع الفيديو عالية الدقة والتعليمات الواضحة من خلال كل تمرين HIIT.إنه مثل وجود مدرب شخصي خاص بك!
بناء التمرين الذي تريده
، قم بتعيين الطول الإجمالي لتمرينك
تخصيص طول فترة التمرين وفواصل الاسترداد
اختر من 4 مستويات مختلفةمن الجزء العلوي من الجسم والجسم السفلي والأساسي للحصول على تمارين تتحدىك
ميزة الاختيار من بين الإعدادات المسبقة مثل يوم الساق أو قاتل القلب أو الجسم الكلي - لا تقفز ، أو المفضلة لدينا ، مع الظهر المثير ،أو قم بإنشاء مزيج خاص بك من الأيروبيك ، الأساسي ، الغلوت ، الساقين والجزء العلوي من الجسم
استبعاد التمارين التي لا تعمل من أجلك: مؤلم الرسغ؟قل وداعا لأسطح الطاولة والألواح.تعبت من burpees؟لا توجد مشكلة ، فلن تضطر أبدًا إلى العودة مرة أخرى.آخر ثانية من كل فاصل زمني.
اختر صوتك
حدد مدربك المفضل لإبقائك متحمسًا أثناء التعرق.Br>
يمكن العثور على شروط وأحكام Down Down في https://www.downdogapp.com/terms
يمكن العثور على سياسة خصوصية الكلب في https: // www.DownDogapp.com/privacy