HIIT | Down Dog

ด้วยวิดีโอที่บันทึกไว้ล่วงหน้าคุณจะเบื่อและกล้ามเนื้อของคุณ!หลีกเลี่ยงที่ราบสูงออกกำลังกายที่น่าสะพรึงกลัวและฉีกขาดด้วย HIITด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากกว่า 1,000 ครั้งคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายแบบเดียวกันสองครั้ง!
ผู้เริ่มต้นเป็นมิตร
หากคุณยังใหม่กับ HIIT ระดับ 0 เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น!ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่สร้างกล้ามเนื้อ - ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ประกอบฉากแฟนซีวิดีโอความละเอียดสูงและคำแนะนำที่ชัดเจนของเราจะแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกาย HIIT แต่ละครั้งมันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเอง!
สร้างการออกกำลังกายที่คุณต้องการ
ตั้งค่าความยาวรวมของการออกกำลังกายของคุณ
ปรับความยาวของความยาวการออกกำลังกายและช่วงเวลาการกู้คืน
เลือกจาก 4 ระดับที่แตกต่างกันของร่างกายส่วนบน, ร่างกายส่วนล่างและแกนกลางเพื่อรับการออกกำลังกายที่ท้าทายคุณ
คุณสมบัติผสม
เลือกจากที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเช่นวันขานักฆ่าคาร์ดิโอร่างกายทั้งหมด - ไม่มีการกระโดดหรือสิ่งที่เราโปรดปรานนำกลับมาเซ็กซี่หรือสร้างการผสมผสานของแอโรบิก, แกน, glutes, ขาและร่างกายส่วนบน
ไม่รวมการออกกำลังกายที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ: ข้อมือเจ็บ?บอกลาบนโต๊ะและไม้กระดานเบื่อกับ burpees?ไม่มีปัญหาคุณจะไม่ต้องกระโดดกลับมาอีกครั้ง
เพลงเปลี่ยนไดนามิก
เลือกประเภทของเพลงที่ทำให้คุณสะกดจิตและเราจัดหาจังหวะที่ตรงกับการเคลื่อนไหวของคุณและช่วยให้คุณผลักดันอย่างหนักวินาทีสุดท้ายของแต่ละช่วงเวลา
เลือกเสียงของคุณ
เลือกโค้ชคนโปรดของคุณเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในขณะที่คุณเหงื่อออก
ซิงค์ระหว่างอุปกรณ์
ซิงค์โดยอัตโนมัติในอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณ
br>
ข้อกำหนดและเงื่อนไขของสุนัขลงได้ที่ https://www.downdogapp.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัวของสุนัขลงได้ที่ https: // wwwdowndogapp.com/privacy