Hyvä Uni Hyvä Elämä

تعتمد الحياة الجيدة على أنماط حياة صحية. يمكن وضع أنماط الحياة الصحية في الفئة الرئيسية التالية:
- UNI
- الرياضة
- أكل
- العمل والترفيه
مع هذا التطبيق، أنت ببساطة اتبع حياة صحية للنوم، الإجهاد، ممارسة وأكل المؤشرات. يتناول التطبيق مع المعلومات المدخلة ويشير إلى أن المستخدم يبتسم في التقرير اليومي.
الأكل:
الخضروات = الخضروات هي جميع الخضروات سلطة وجذور مثل الخيار والطماطم والفلفل الملفوف والبصل والبازلاء والفاصوليا والجزر وما إلى ذلك. لا يوجد حد كبير فعلي لسرطان الخضروات. لا يتم تضمين البطاطا والأواني الحلوة في الخضروات. لا توجد منتجات الحبوب المختلفة.
التوصيات والتعليمات
التوت: توصية لحوالي 2 DL يوميا تتراوح من التوت المختلفة. الفواكه: توصية حوالي 2 الفاكهة يوميا تبديل الفواكه المختلفة.
التمرينات:
الاستدامة، أي التمارين الرياضية IE هي من مجموعات العضلات المستمرة، لتحميل. على سبيل المثال، المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة وما إلى ذلك.
التدريب العضلي هو العضلات على الأقل عمليات قابل للتحميل معتدلة للحفاظ على أو إدارة لبهم وعادة أيضا للحفاظ على لبهم. على سبيل المثال، عمل صالة الألعاب الرياضية، دائرة اللياقة البدنية، رؤوس القهوة، إلخ.
التنقل، أي فقدان يعني رجال الأعمال من مفاصل الجسم. التنقل هو ميزة فريدة منها تتكون من تنقل المفاصل والعضلات والمفاصل المحيطة بالأنسجة.