نريد كسر الحواجز. لا تقتصر اللياقة على صالة الألعاب الرياضية ، ولا يقتصر الأكل الصحي على مطعم متخصص ، ولا يجب العثور على الذهن على الشاطئ. نعتقد أن كل هذا يمكن أن يحدث ، أينما كنت. تحتاج فقط إلى المعرفة الصحيحة للبدء. خسارة وتدريبات القلب عالية الكثافة
- شدة منخفضة ، تمتد وليوغا
- التمرين من المنزل ، حتى مع وجود مساحة محدودة
- تدريبات وزن الجسم فقط
- ABS و Booty Programs
- Full 7 و 15 و 30 يومًا للتقدم يوميًا
- التدريبات المليئة بالرقص والمرح
- تمارين بناء العضلات
- الدمبل ، kettlebells ، حبل القفز ، معدات الفرق
- يمكنك القيام به في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية
- انقاص الوزن ، حرق الدهون ، قم بتغيير جسمك
تناول الطعام
- طهي الطعام الصحي ، وتتبع وحدات الماكرو
- وصفات صحية
- طهيها باستخدام المكونات متوفر بسهولة في جميع أنحاء المنطقة
- وجبات سريعة مدتها 15 دقيقة
- الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة
- نصيحة تغذية من أخصائيي التغذية المسجلين
- تناول الطعام الشامل
- برامج التغذية فقدان الوزن
الرعاية
- موجهة التأملات
- جلسات تجديد جلسات التمدد
- تمارين الانتعاش
- الرعاية الذاتية والمحادثات التحفيزية
- أدوات مساعدة للنوم
- مدربي الصحة العقلية
- تقليل القلق والتمدد
- محادثات ومحادثات جلسات حول الذهن
- التأملات الموجهة والتنفس
- ابحث عن السلام الداخلي ضمن
مدربي المتمردين هنا لدعمك مع أكثر برامج التدريب والتحول بأسعار معقولة لمساعدتك على تغيير حياتك من أجل أفضل
The new version adds stability, performance improvements and new features for REBEL Coach
9Apps 4.9
