REBEL: Fitness, Food, Wellness

Mô tả của REBEL: Fitness, Food, Wellness

Chúng tôi muốn phá vỡ rào cản. Thể hình không giới hạn trong một phòng tập thể dục, ăn uống lành mạnh không phải là một nhà hàng chuyên dụng, và chánh niệm không phải được tìm thấy trên một bãi biển. Chúng tôi tin rằng tất cả những điều này có thể xảy ra, bất cứ nơi nào bạn có thể. Bạn chỉ cần kiến ​​thức đúng để bắt đầu. Mất tập luyện tim mạch cường độ cao
- Cường độ thấp, kéo dài và yoga
- Tập luyện tại nhà, ngay cả với không gian hạn chế
- Tập luyện chỉ dành cho cơ thể
- Các chương trình cụ thể của ABS và Booty Các chương trình 7, 15 và 30 ngày để tiến bộ hàng ngày
- Khiêu vũ và tập luyện vui nhộn
- Bài tập xây dựng cơ Ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục
- giảm cân, đốt cháy chất béo, thay đổi cơ thể
Ăn
- Nấu thức ăn lành mạnh hơn, theo dõi macro của bạn
- Công thức nấu ăn lành mạnh
- Cook Có sẵn trên khắp khu vực
- Bữa ăn nhanh 15 phút
- Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ
- Lời khuyên về dinh dưỡng từ các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký
- Ăn uống toàn diện
- Chương trình dinh dưỡng giảm cân
Chăm sóc
- Hướng dẫn Thiền
- Phiên kéo trẻ hóa
- Bài tập phục hồi
- Chăm sóc bản thân và nói chuyện động lực
- Hỗ trợ giấc ngủ
- Huấn luyện viên sức khỏe tâm thần
- Giảm lo lắng và kéo dài
- Các phiên về chánh niệm
- Thiền định hướng dẫn và hơi thở tốt hơn