Your True Self

هذا الوصف ل Your True Self

اختر شخصية واستكمال تحديات التمرين الخاصة بهم لتطوير إحصائياتك ونفسك!
أجسادنا وعقولنا ليست سعيدة بالجلوس في مكان واحد طوال اليوم. البقاء في المستقرة والسلبي تقويض فعليا أهدافنا التي تعمل بجد، وتضعف تركيزنا وتقلص مزاجنا. حتى عندما تكون متحمسا، لا يمكن لأي شيء آخر أن تصبح وصفة لكارثة. تشير الدراسات إلى أن اتخاذ حتى استراحات قصيرة خلال اليوم يمكن أن تعمل كمعزز فعال في الدماغ أو منع مشاكل الرقبة والكتف.
"لقد وجدت أخيرا بطاطاك الداخلية!"
- بعض شخص عشوائي
"يمكن أن يكون ممارسة المرح مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة!"
- أمي شخص ما
"كل العمل وليس اللعب يجعل جاك باهت"
- مثيل باللغة الإنجليزية
هذا هو السبب في أننا توصلنا إلى حل مثالي لجميع مشاكل الحياة، وهذا الحل ينطوي على بطاطا! لا، لن نذهب إلى تقطير مونشين من بطاطسنا الفقيرة. سوف تلهمنا البطاطس جميعا للانتقال من الأقبية المظلمة. أو الأرائك. تقريبا نفس الشيء.
بعد قليل، قد تشعر أن البطاطا لا تمثل حقا نفسك الحقيقية بعد الآن. لا تخف - هناك العديد من الأنفس الداخلي، يمكنك الاستمرار في العثور على وتعزيزها. يمكنك أن تكون Acrobat، Yogi، رفع الأثقال من الصلب. أو مجرد طالب منتظم قادر على تعلم الأشياء بشكل أكثر فعالية عندما لا تؤذي في كل مكان.
الميزات:
• ستة أحرف مختلفة لتخصيص التدريبات الخاصة بك
• حرف سري واحد
• تذكيرات أثناء النهار
• التحدي اليومي
• "لا تزعج" لتلك اللحظات النادرة التي تريدها، على سبيل المثال، النوم
الشركاء:
Tampere جامعة العلوم التطبيقية (TAMK)
Tamk Informations Information Systems
مشروع "ما الذي يجعلني أريد أن تتحرك؟"
Sources:
Hyvärinen، Kirsi. "Taukoliikuntaohjelman Vaikutus Näyttöpäätetycentekijöiden Fyesiseen JA Psyykkiseen Työkykyyn." (2007).
Henning، روبرت أ.، وآخرون. "استراحات الراحة القصيرة المتكررة من عمل الكمبيوتر: الآثار على الإنتاجية والرفاهية في موقعين ميدانين."
بيئة العمل
40.1 (1997): 78-91.
Galinsky، Traci L.، et al. "دراسة ميدانية للراحة التكميلية لمشغلي الدخول إلى البيانات."
بيئة العمل
43.5 (2000): 622-638.