Your True Self

Opis Your True Self

Wybierz postać i wypełnij swoje wyzwania ćwiczenia, aby rozwijać swoje statystyki i siebie!
Nasze ciała i umysły nie są zadowoleni z siedzenia w jednym miejscu przez cały dzień. Pozostając siedzący i pasywny podcięcie fizycznie nasze ciężko pracujące cele, osłabiają naszą koncentrację i obniża nasz nastrój. Nawet jeśli jesteś zmotywowany, nic innego nie może stać się receptury katastrofy. Badania wskazują, że biorąc nawet krótkie przerwy w ciągu dnia, mogą działać jako skuteczny wzmacniacz mózgu lub zapobiegania problemom szyi i ramion.
"W końcu znalazłem mój wewnętrzny ziemniak!"
- niektóre Losowa osoba
"Ćwiczenie może być tak zabawne jak szczotkowanie zębów!"
- czyjaś mama
"WSZYSTKO PRACA I NIE GRAĆ MAJE JACK DUN BOY"
- Angielski przysłowie
dlatego wymyślimy idealne rozwiązanie dla wszystkich problemów życiowych, a to rozwiązanie obejmuje ziemniak! Nie, nie zamierzamy destylować morza z naszych biednych ziemniaków. Ziemniak zainspiruje nas wszystkich, aby wyprowadzić się z naszych ciemnych piwnic. Lub kanapy. Prawie tak samo.
Potem, podczas gdy możesz poczuć, że ziemniak nie reprezentuje już dokładnie prawdziwego samego siebie. Nie strach nie - jest kilka wewnętrznych samych, możesz nadal znaleźć i wzmocnić. Możesz być akrobata, jogin, stalowy podlifter weights. Albo tylko zwykły student, który jest w stanie skuteczniej nauczyć się rzeczy, gdy nie boli wszędzie.
Cechy:
• Sześć różnych znaków, aby dostosować swoje ćwiczenia
• Jeden tajny charakter
przypomnienia w ciągu dnia
• Wyzwanie codzienne
• Tryb "Nie przeszkadzać" dla tych rzadkich momentów, które chcesz, powiedzmy, spać
Partnerzy:
Tampere University of Stoss Sciences (TAMK)
TAMK Business Information Systems
Projekt "Co sprawia, że ​​chcę się ruszyć?"
Źródła:
Hyvärinen, Kirsi. "Taukoliikuntaohjelman Vaikutus Näyttöpäätetyöntekijöiden Fyisyseen Ja Psyykkiseen Työkykyyn." (2007).
Henning, Robert A., i in. "Częste krótkie przerwy odpoczynku od pracy komputerowej: wpływ na wydajność i dobre samopoczucie w dwóch miejscach polowych".
ergonomia
40.1 (1997): 78-91.
Galinsky, Traci L., i in. "Badanie pola dodatkowych przerw na odpoczynek dla operatorów wejścia danych."
ergonomia
43,5 (2000): 622-638.