Pumili ng isang character at kumpletuhin ang kanilang mga hamon sa ehersisyo upang bumuo ng iyong mga istatistika at ang iyong sarili!
Ang aming mga katawan at isip ay hindi masaya na umupo sa isang lugar sa buong araw. Ang pananatiling laging nakaupo at pasibo ay nagpapahiwatig ng aming mga matitigas na layunin, napipinsala ang aming konsentrasyon at pinabababa ang aming kalooban. Kahit na ikaw ay motivated, ang paggawa ng walang ibang maaaring maging isang recipe para sa kalamidad. Itinuturo ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng kahit na maikling break sa araw ay maaaring kumilos bilang isang epektibong tagasunod ng utak o maiwasan ang mga problema sa leeg at balikat.
"Sa wakas ay natagpuan ko ang aking panloob na patatas!"
- ilan Random na tao
"ehersisyo ay maaaring maging kasiya-siya bilang brushing iyong ngipin!"
- Isang ina ng isang tao
"Lahat ng trabaho at walang pag-play ay gumagawa ng isang mapurol na batang lalaki"
- Isang Ingles na kawikaan
Ito ang dahilan kung bakit kami ay may isang perpektong solusyon sa lahat ng mga problema sa buhay, at ang solusyon ay nagsasangkot ng isang patatas! Hindi, hindi namin pupunta sa distill moonshine mula sa aming mahinang patatas. Ang patatas ay pumukaw sa amin ang lahat upang lumipat mula sa aming madilim na mga cellar. O couches. Halos pareho.
Pagkatapos ng isang maliit na habang maaari mong pakiramdam na ang patatas ay hindi talagang kumakatawan sa iyong tunay na sarili nang wasto ngayon. Huwag matakot - may ilang mga panloob na selves maaari mong patuloy na mahanap at palakasin. Maaari kang maging isang acrobat, isang yogi, isang weightlifter na may bakal na bakal. O isang regular na mag-aaral na maaaring matuto ng mga bagay-bagay nang mas epektibo kapag hindi ito nasaktan sa lahat ng dako.
Mga Tampok:
• Anim na magkakaibang mga character upang i-customize ang iyong mga pagsasanay
• Isang lihim na karakter
• Mga Paalala sa araw
• Araw-araw na hamon
• "Huwag mang-istorbo" na mode para sa mga bihirang sandali na gusto mo, sabihin, matulog
Mga Kasosyo:
Tampere University of Applied Sciences (Tamk)
Tamk Business Information Systems
Project "Ano ang ginagawang gusto kong lumipat?"
Pinagmulan:
Hyvärinen, Kirsi. "Taukoliikuntahjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn." (2007).
Henning, Robert A., et al. "Madalas na maikling pahinga mula sa trabaho sa computer: mga epekto sa pagiging produktibo at kagalingan sa dalawang mga site ng field."
ergonomics
40.1 (1997): 78-91.
Galassky, Traci L., et al. "Isang pag-aaral ng patlang ng mga karagdagang pahinga para sa mga operator ng data-entry."
ergonomics
43.5 (2000): 622-638.
9Apps 4.9
