Yoga Workout by Sunsa. Yoga wo

সানসা যোগা যে কোনও ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য একচেটিয়া অনুশীলনের পরিকল্পনা সরবরাহ করে, তীব্রতা স্তর দ্বারা সংগঠিত সেশনগুলির জন্য উপযুক্ত প্রতিটি সময়সূচির জন্য উপযুক্ত
আমাদের লক্ষ্য আপনাকে একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর আজীবন অভ্যাস অর্জনে সহায়তা করা এবং এটি স্বাচ্ছন্দ্যে এবং সাশ্রয়ী মূল্যে এটি করা
ফিটনেস লক্ষ্য চয়ন করুন এবং আপনার নিজের যোগব্যায়ামটি বিকাশ করতে শুরু করুন, যতক্ষণ না আপনি পুরো যোগী হয়ে উঠেন :-)
যোগব্যায়ামে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত
যোগে নতুন?এখানে আপনি আপনার যোগ যাত্রা শুরু করার জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় ভঙ্গি এবং বেসিক সিকোয়েন্সগুলি খুঁজে পাবেন
আপনি সপ্তাহে বা প্রতিদিন বেশ কয়েকবার অনুশীলন করতে পারেন
স্লিম ডাউন, টোন আপ
একটি সংমিশ্রণযোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময় চর্বি পোড়াতে শক্তি ড্রিলগুলির সাথে উচ্চ তীব্রতা বায়বীয় আন্দোলনের সাথে
নমনীয়তা & amp;ভারসাম্য
এই প্রোগ্রামটি আপনাকে আপনার গতি এবং পেশী নমনীয়তার পরিসীমা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
শক্তিশালী কোর, স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ড
ওয়ার্কআউটগুলির একটি সংগ্রহ যা আপনাকে কীভাবে আপনার মেরুদণ্ডকে সঠিকভাবে শক্তিশালী করতে, দ্রবীভূত করতে পারে সে সম্পর্কে আপনাকে গাইড করবেদৃ ness ়তা এবং একটি যথাযথ খাড়া ভঙ্গি বজায় রাখুন
শক্তি স্টুডিও
মূল পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে আপনার সীমাটি নতুন করে সংজ্ঞায়িত করার জায়গা।খাঁটি শক্তি তৈরি করুন এবং একটি শক্তিশালী যোগ হয়ে উঠুন!> যখনই আপনার সময়সূচী অনুমতি দেয় তখন অনুশীলন করার জন্য সোজা, সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর সেশনগুলি
শিথিলকরণ পশ্চাদপসরণ
যারা চাপ কমাতে চান, স্ব-সচেতনতা বাড়াতে এবং সংবেদনশীল স্বাস্থ্যের প্রচার করতে চান তাদের জন্য একটি শান্ত প্রোগ্রাম
সমস্ত স্তরের বিভিন্নতার সাথে সমস্ত যোগের দিকগুলি বিকাশ ও উন্নত করতে ক্লাসের মিশ্রণ