Wrinkles Removal Exercises - Get Rid of Wrinkles

বিবরণ Wrinkles Removal Exercises - Get Rid of Wrinkles

Wrinkles অপসারণ ব্যায়াম - মুখ Wrinkles পরিত্রাণ পেতে আপনি ডাক্তার দ্বারা প্রমাণিত 7 দৈনিক শীর্ষ ব্যায়াম সঙ্গে আপনার মুখ থেকে wrinkles অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশানটিতে সর্বোত্তম জিনিস যা একটি অনুস্মারক ধারণ করে যা প্রতিদিন আপনার ব্যায়াম করতে পারে তবে আপনি যদি ভুলে যান যে আপনি এটি একটি দিনে যা করতে চান তা প্রোগ্রাম করতে পারেন। প্রতিটি ব্যায়ামের একটি অ্যানিমেশন রয়েছে বিএমআই ক্যালকুলেটরও, ব্যায়াম, সহজ মাধ্যম এবং হার্ডের অসুবিধা বেছে নেওয়ার জন্য একটি বিকল্প স্থাপনে রয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার আগে অনেক লোককে সাহায্য করেছে। আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার পরে আপনার চেহারাটিকে ভালোবাসবেন।
নারী ও পুরুষের মুখোমুখি হ'ল এই বিষয়গুলির মধ্যে একটি যে বিষয়টি সম্পর্কে কথা বলতে মজার মনে হয়, কিন্তু এটি একটি সমস্যা তাই অনেক লোক আছে (এবং পরিত্রাণ পেতে চাই), আমরা এখানে খুব গুরুত্ব সহকারে এটি গ্রহণ করতে যাচ্ছি এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পাশাপাশি একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট রুটিন এবং মুখের wrinkles অপসারণের সাথে সর্বাধিক কার্যকরী মুখের ব্যায়ামগুলির সাথে সম্পূর্ণ। মুখের wrinkles হ্রাস কিভাবে এক প্রশ্ন আমরা সব আমাদের জীবনে কিছু সময়ে জুড়ে আসা।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে 7 টি ব্যায়াম রয়েছে:
1। একটি হালকা অবাক
2। Flirty চোখ
3। ও
4। হাসা
5। হুলিগান
6। Grandma
7। রাবার
একটি হালকা বিস্ময়
এই ব্যায়ামটি আপনাকে আপনার কপালের পেশী স্বন বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে।
চিত্রটিতে দেখানো আপনার কপালে আঙ্গুল রাখুন।
আপনার ভ্রুগুলি বাড়ান এবং কম করুন যদি আপনি অবাক হন।
কপালের উপর কোন creases আছে তা নিশ্চিত করুন।
Flirty Eyes "Flirty Eyes" আপনাকে চোখের চারপাশে কাঁটাঝোপের উত্থান প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
আপনার চোখ বামে ডান নিন। তারপর এটি ডান থেকে বামে, উপরে থেকে নীচে, এবং নীচে উপরে রাখুন।
আপনার চোখ চলতে হবে! Jawbone অপরিবর্তনীয়।
ও
এর নাসোলাবিয়াল ফোলসকে নির্মূল করুন!
আপনার মুখটিকে চিঠিটির আকারে রাখুন "ও"। আপনি এমনকি "o" অক্ষর শব্দটি উচ্চারণ করতে পারেন।
হাসি
এই ব্যায়ামের সাথে গালবোন এবং গালগুলি শক্তিশালী রাখুন।
মুখের মধ্যে আপনার ঠোঁট টানুন।
আপনার ঠোঁটের কোণে আপনার আঙ্গুলের রাখুন এবং হালকাভাবে তাদের উপর চাপুন।
আপনার কানে আপনার ঠোঁটের কোণগুলি টানুন।
মৌলিক অবস্থানে ফিরে যান।
হুলিগান
উদ্দেশ্য এই ব্যায়াম ডবল চিবুক অপসারণ এবং ঘাড় মধ্যে পেশী টোন বৃদ্ধি করা হয়।
আপনার জিহ্বা বের করুন এবং এটিকে নির্দেশ করুন।
আপনার মাথাটি অর্ধেক চালু করুন, তারপর ডান দিকে ঘুরুন।
আপনার চিবুক উত্তোলন করুন আপ। 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন।
তারপর মৌলিক অবস্থানে ফিরে যান এবং অন্য দিকে একই গতি পুনরাবৃত্তি করুন।
Grandma
যদি আপনি নাসোলাবিয়াল folds পরিত্রাণ পেতে চান, "ঠাকুরমা" ব্যায়াম আপনার জন্য।
আপনার মুখ খুলুন।
আপনার দাঁত পিছনে আপনার ঠোঁট লুকান।
টানুনকে শক্তিশালী করুন এবং মুখের মধ্যে আপনার ঠোঁট আঁকুন। 10 সেকেন্ড ধরে ধরে রাখুন।
রাবার
"রাবার" ব্যায়াম আপনাকে কপালে অনুভূমিক wrinkles অপসারণ করতে সাহায্য করে।
আপনার মাথা পিছনে আপনার হাত মোড়ানো।
তারপর তাদের সীমানা উপর রাখুন। কপাল উপর আপনার hairline।
আপনার হাত দিয়ে একটু একটু ফিরে নিজেকে টানুন।
আপনার ঠোঁটের অক্ষরটি "ও" আকারে আপনার ঠোঁট এবং নিচে তাকান। এই অবস্থানে 10 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
এই ব্যায়ামের সময় কপালের টান অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।