Workout & Pain Relief

Dehnen und Ausarbeiten sind für Ihr tägliches Leben unerlässlich, auch wenn Sie nicht ausüben möchten. ACSM schlägt vor, dass Menschen mindestens 2-3 Mal pro Woche für ein gesundes Leben erstrecken. Wissenschaftlich bewährt, dass regelmäßige Dehnung die Muskelsteifigkeit bringt, die Muskelsteifigkeit verringert, den Schmerz freigibt, Flexibilität verbessert und Stress lindert.
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Sie mit unserer App, um die Flexibilität und Bewegungsbereich in Ihren Gelenken zu erhöhen. Unsere sorgfältig entwickelten Dehnübungen reduzieren Ihren Muskel- und Gelenkspannung, verhindern Krämpfe und vermeiden Sie das Risiko von Verletzungen. Es hilft auch für die schnelle Erholung und reduziert die Muskelkutsche nach dem Training.
Das Dehnen wird auch in der Rückenschmerzbehandlung weit verbreitet. Die Forschungssendungen zeigt das Stretching verbessert die Durchblutung von Muskeln und Gelenken, die helfen können, Schmerzen zu heilen und zu lösen. Es ist ein natürlicher, aber wesentlicher Weg, um Schmerzen zu behandeln und Müdigkeit und Stress zu verringern.
Das Dehnen bleibt Körperflexibilität. Es entwickelt sich und pflegt Mobilität und Muskelkraft. Als Muskeln und Gelenke schwächen, wenn wir altern sind, ist das Dehnen auch wichtig für ältere Menschen.
Unsere App bietet:
Tägliche Routinen:
✅ Morning Warm Up Übungen
✅ Sleepy Time Stretching
Für Läufer:
✅ Vorlauf auf warm up
✅ Post-Run Cool Down
Für Flexibilität & Schmerzlinderung:
✅ Oberkörper-Dehnung
✅ Unterkörper-Dehnung
✅ Ganzkörper-Dehnung
✅ Lower Back-Dehnung
✅ Hals- und Schulterstreckung
✅ Back Dehnung
✅ Splits Training
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Features:
⭕ Erstellen Sie Ihre eigenen Stretching-Übungen Routinen Durch das Ersetzen von Übung, Anpassen der Übungsreihenfolge usw.
⭕ Unsere Stretching-Übungen decken alle Muskelgruppen ab und eignen sich für alle Menschen, Männer, Frauen, jung und alt.
⭕ Voice-Coach mit detaillierten Animations- und Video-Demonstrationen.
⭕ Keine Ausrüstung benötigt, Zug zu Hause oder überall, jederzeit!
⭕ Workout-Erinnerung hilft Ihnen, eine tägliche Gewohnheit zu dehnen.
⭕ Verfolgen Sie Ihre gebrannten Kalorien.
⭕ Das Diagramm tr Ackt Ihre Gewichttrends.
⭕ Record Training Fortschritt automatisch.
⭕ Dynamisches Dehnen, Flexibilitätstraining, Warm-Up-Übungen, Streckroutinen, Schmerzlinderung, Haus & Büro-Routinen, Dehnung für Läufer.
Fitness-Trainer
✅ Alle Workouts sind von einem professionellen Fitness-Trainer entworfen. Trainingsführung durch die Übung, genau wie ein persönlicher Fitness-Trainer in der Tasche!
Musik
✅ Spielen Sie entspannende Musik von in der App, während Sie die Übungen tun.