Workout & Pain Relief

Lo stretching e l'allenamento sono essenziali per la tua vita quotidiana, anche se non hai intenzione di esercitarti. ACSM Suggerisci che le persone si estendono almeno 2-3 volte alla settimana per una vita sana. Scientificamente dimostrato che l'allungamento regolare aiuta a ridurre la rigidità muscolare, rilasciare il dolore, migliora la flessibilità e alleviare lo stress.
Utilizzare la nostra app per aumentare la flessibilità e la gamma di movimento nei giunti. I nostri esercizi di stretching di idessosi attentamente ridurranno il muscolo e la tensione congiunta, prevengono i crampi ed eviti il ​​rischio di qualsiasi ferita. Aiuta anche il recupero rapido e riduce il dolore muscolare dopo l'esercizio.
Stretching è anche ampiamente utilizzato nel trattamento del dolore alla schiena. La ricerca mostra che lo stretching migliora la circolazione sanguigna dei muscoli e delle articolazioni, che può aiutare a guarire e rilasciare il dolore. È un modo naturale ma essenziale per trattare il dolore e diminuire la fatica e lo stress.
Lo stretching mantiene la flessibilità del corpo. Sviluppa e mantiene la mobilità e la forza muscolare. Mentre i muscoli e le articolazioni si indeboliscono mentre invecchiamo, lo stretching è anche importante per gli anziani.
La nostra app fornisce:
Routine quotidiane:
✅ Morning Warm Up Esercizi
✅ Tempo assonnato Stretching
Per i corridori:
✅ Pre-run warm up
✅ post-run si raffreddano
Per flessibilità e sollievo dal dolore:
✅ Neck & Spalla che si estende
✅ Indietro Stretching
✅ Splits Addestramento
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Caratteristiche:
⭕ Crea i tuoi esercizi di stretching Sostituendo l'esercizio fisico, la regolazione dell'ordine di esercizio, ecc.
⭕ I nostri esercizi di stretching coprono tutti i gruppi muscolari e sono adatti a tutte le persone, uomini, donne, giovani e vecchi.
⭕ Allenatore vocale con immagini di animazione e video dettagliate.
⭕ Nessuna attrezzatura necessaria, treno a casa o ovunque, in qualsiasi momento!
⭕ Allenamento Promemoria ti aiuta a stirare un'abitudine quotidiana.
⭕ Traccia le tue calorie bruciate.
⭕ Il grafico TR Acks Le tue tendenze di peso.
⭕ Registrare automaticamente il progresso della formazione.
⭕ Stretching dinamico, formazione della flessibilità, esercizi di riscaldamento, routine di stretching, esercizi di sollieco del dolore, routine di casa e ufficio, stretch per i corridori.
Allenatore di fitness
✅ Tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore di fitness professionale. Guida allenamento attraverso l'esercizio, proprio come avere un allenatore di fitness personale in tasca!
Musica
✅ Gioca a musica rilassante dall'interno dell'app mentre fai gli esercizi.