Breathe by Dr. Jud

Die Beschreibung von Breathe by Dr. Jud

Bist du gestresst, ängstlich oder überwältigt? Entspannen Sie sich sofort mit dem Atem von Dr. Jud. Du bist nur ein Atemzug, wenn du dich besser fühlst.
Mit einer einfachen, aber effektiven Atemübung von Dr.Juds preisgekrönter Verhaltens-Veränderungsprogramme, Sie können ruhiger sein, weniger abgelenkt, mehr bewusst, und Am wichtigsten ist wichtiger, dass die Dinge, die Ihnen jetzt am meisten wichtig sind. Sie werden Achtsamkeit aufbauen und in einem Zugriff auf einen achtsamen Zustand unterstützt werden, wenn Sie es brauchen - inmitten eines anstrengenden Tages oder einem ruhigen Moment zu Hause.
Atmen von Dr. JUD wurde von Dr. Jud erstellt Brewer (MD PHD) und das Team in Mindsciences, basierend auf seiner Arbeit auf dem Gebiet des Gewohnheitswechsels und der "Wissenschaft der Selbstmeisterschaft", die über 20 Jahre Erfahrung mit dem Achtsamkeitsausbildung und einer Karriere in der wissenschaftlichen Forschung verbinden. Er ist leidenschaftlich daran, zu verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, und wie man dieses Wissen nutzt, um den Menschen dabei zu helfen, einen tiefen, dauerhaften Wandel in ihrem Leben zu machen - mit dem Ziel, das Leiden in der Welt im Großen zu reduzieren.
Dr. JUD ist der Director of Research and Innovation im Achtsamkeitszentrum und assoziierter Professor in der Psychiatrie in der Schule der Medizin an der Brown University sowie ein Forschungsbetreff bei MIT. Zuvor hielt er Forschungs- und Unterrichtspositionen an der Yale University und der University of Massachusetts 'Center für Achtsamkeit. Lesen Sie mehr über seine Forschung hier.
Als Sucht-Psychiater und international bekannter Experte für Achtsamkeitsschulungen zur Behandlung von Süchtigen, Dr. Jit hat Roman-Ewigkeitsprogramme für den Gewohnheitswechsel, einschließlich persönlicher und App Basierende Behandlungen für Rauchen, emotionales Essen und Angstzuständen (jetzt essen, Abwickeln und Verlangen, um aufzuhören).