Breathe by Dr. Jud

A descrição de Breathe by Dr. Jud

Você está estressado, ansioso ou sobrecarregado? Relaxe instantaneamente com a respiração pelo Dr. Jud. Você é apenas um fôlego longe de se sentir melhor.
com um simples, mas eficaz um exercício de respiração de um minuto retirado dos programas de mudança de comportamento premiado do Dr.JUD, você pode ser mais calmo, menos distraído, mais consciente, e Mais importante ainda mais focado nas coisas que mais importam para você agora. Você vai construir a atenção plena e ser apoiada em acessar um estado consciente quando você precisar - no meio de um dia ocupado, ou um momento tranquilo em casa.
Respirado pelo Dr. Jud Jud Brewer (PhD) e a equipe em mindciences, com base em seu trabalho no campo da mudança de hábito e da "ciência do auto-domínio", combinando mais de 20 anos de experiência com treinamento de mindfulidade e uma carreira em pesquisa científica. Ele é apaixonado por entender como nossos cérebros funcionam, e como usar esse conhecimento para ajudar as pessoas a fazer mudanças profundas e permanentes em suas vidas - com o objetivo de reduzir o sofrimento no mundo em geral.
Dr. Dr. Jud é o diretor de pesquisa e inovação no centro de mindfulness e professor associado em psiquiatria da Escola de Medicina da Brown University, bem como uma filial de pesquisa no MIT. Antes disso, ele realizou posições de pesquisa e ensino na Universidade de Yale e no centro da Universidade do Massachusetts. Leia mais sobre sua pesquisa aqui.
como um psiquiatra de vício e especialista internacionalmente conhecido em treinamento de mindfulness para o tratamento de vícios, o Dr. Jud desenvolveu e testou novos programas de minúscula para a mudança de hábito, incluindo tanto em pessoa como Tratamentos à base de tabagismo, alimentação emocional e ansiedade (coma agora, desenrolando a ansiedade e desejo de desistir).