Breathe by Dr. Jud

La descripción de Breathe by Dr. Jud

¿Estás estresado, ansioso, o abrumado? Relájate al instante con respirar por el Dr. Jud. Solo eres un aliento lejos de sentirse mejor.
Con un ejercicio de respiración simple pero efectivo de un minuto tomado de los galardonados programas de cambio de comportamiento del Dr.Jud, puede ser más tranquilo, menos distraído, más consciente, y Lo más importante es más enfocado en las cosas que más le importan ahora mismo. Usted construirá la atención plena y será apoyado para acceder a un estado consciente cuando lo necesite, en medio de un día ocupado, o un momento tranquilo en casa.
El Dr. Jud fue creado por el Dr. Jud Brewer (MD PhD) y el equipo en Mindsciences, basados ​​en su trabajo en el campo del cambio de hábito y la "ciencia del autodominio", combinando más de 20 años de experiencia con capacitación con atención plena y una carrera en la investigación científica. Le apasiona la comprensión de cómo funcionan nuestros cerebros, y cómo usar ese conocimiento para ayudar a las personas a hacer un cambio profundo y permanente en sus vidas, con el objetivo de reducir el sufrimiento en el mundo en general.
Dr. Jud es el Director de Investigación e Innovación en el Centro de Motitud y Profesor Asociado en Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Brown University, así como un afiliado de investigación en MIT. Antes de eso, ocupó cargos de investigación y enseñanza en la Universidad de Yale y al Centro de atención plena de la Universidad de Massachusetts. Lea más sobre su investigación aquí.
Como psiquiatra de adicción y un experto conocido internacionalmente en la atención plena para el tratamiento de las adicciones, el Dr. Jud ha desarrollado y probado novedos programas de atención plena para el cambio de hábito, incluyendo tanto en persona como aplicación. Tratamientos basados ​​en el tabaquismo, la alimentación emocional y la ansiedad (comer en este momento, desenrollar la ansiedad y el deseo de dejar de fumar).