Breathe by Dr. Jud

Penerangan tentang Breathe by Dr. Jud

Adakah anda tertekan, cemas, atau terharu? Bersantai dengan serta-merta dengan bernafas oleh Dr. Jud. Anda hanya satu nafas dari perasaan yang lebih baik.
Dengan senaman pernafasan satu minit yang mudah tetapi berkesan yang diambil dari program perubahan tingkah laku yang memenangi anugerah Dr.JUD, anda boleh menjadi lebih tenang, kurang terganggu, lebih sedar, dan Paling penting yang lebih tertumpu kepada perkara-perkara yang paling penting kepada anda sekarang. Anda akan membina kesedaran, dan disokong dalam mengakses keadaan yang menyedari apabila anda memerlukannya - di tengah-tengah hari yang sibuk, atau saat yang tenang di rumah.
Bernafas oleh Dr Jud dicipta oleh Dr. De Brewer (MD PhD) dan pasukan di Mindsciences, berdasarkan karyanya dalam bidang perubahan kebiasaan dan "sains penguasaan diri", menggabungkan lebih dari 20 tahun pengalaman dengan latihan kesedaran dan kerjaya dalam penyelidikan saintifik. Dia bersemangat untuk memahami bagaimana otak kita berfungsi, dan bagaimana untuk menggunakan pengetahuan itu untuk membantu orang membuat perubahan yang mendalam dalam kehidupan mereka - dengan matlamat untuk mengurangkan penderitaan di dunia pada umumnya.
Dr. JEN adalah Pengarah Penyelidikan dan Inovasi di Pusat Kesedaran dan Profesor Madya di Psikiatri di Sekolah Perubatan di Brown University, serta afiliasi penyelidikan di MIT. Sebelum itu, beliau memegang jawatan penyelidikan dan pengajaran di Yale University dan Pusat Universiti Massachusetts untuk kesedaran. Baca lebih lanjut mengenai penyelidikannya di sini.
Sebagai seorang pakar psikiatri ketagihan dan ahli yang terkenal di peringkat antarabangsa dalam latihan untuk merawat ketagihan, Dr Jud telah membangunkan dan menguji program kesedaran novel untuk perubahan tabiat, termasuk kedua-dua orang dan aplikasi- Rawatan berasaskan merokok, makan emosi, dan kecemasan (makan sekarang, membersihkan kebimbangan dan keinginan untuk berhenti).