Breathe by Dr. Jud

Beschrijving van Breathe by Dr. Jud

Ben je gestresst, angstig of overweldigd? Ontspan onmiddellijk met adem door Dr. Rud. Je bent alleen adembenemend van je beter.
Met een eenvoudige maar effectieve ademhalingsoefening van de uitdaging van Dr.JUD-winnende gedragsverandering, kunt u rustiger, minder afgeleid, meer bewust zijn, en Het belangrijkste is meer gericht op de dingen die het meest belangrijk zijn voor jou. Je brengt mindfulness op en wordt ondersteund in toegang tot een mindful-staat wanneer je het nodig hebt - in het midden van een drukke dag, of een rustig moment thuis.
Breathe door Dr. Jud is gemaakt door Dr. Jud Brewer (MD PhD) en het team in Mindsciences, op basis van zijn werk op het gebied van gewoonte verandering en de "wetenschap van zelfbeheersing", die meer dan 20 jaar ervaring combineert met mindfulness-training en een carrière in wetenschappelijk onderzoek. Hij is gepassioneerd over het begrijpen hoe onze hersenen werken, en hoe om die kennis te gebruiken om mensen te helpen diep, permanente verandering in hun leven te maken - met als doel het lijden in de wereld in het algemeen te verminderen.
Dr. Jud is de directeur van onderzoek en innovatie in het Mindfulness Center en universitair hoofddocent in psychiatrie op de School of Medicine aan Brown University, evenals een onderzoeksonderdeel bij MIT. Voordien hield hij onderzoeks- en onderwijsposities aan bij Yale University en het centrum van de Universiteit van Massachusetts voor Mindfulness. Lees hier meer over zijn onderzoek.
Als verslavingspsychiater en internationaal bekende expert in Mindfulness Training voor het behandelen van verslavingen heeft Dr. Jud heeft nieuwe Mindfulness-programma's ontwikkeld en getest, waaronder in-persoon als app- gebaseerde behandelingen voor roken, emotioneel eten en angst (eet nu, ontspan de angst en hunkeren naar stoppen).