Breathwrk es la aplicación número uno para respirar. La respiración es la superpotencia de su cuerpo, puede crear cambios casi instantáneos en su cuerpo y mente con el poder de la respiración. Breathwrk lo guía a través de ejercicios de respiración rápidos y poderosos que eliminan el estrés y el amp; La ansiedad, aumentar la energía, mejorar la resistencia y ayudarlo a conciliar el sueño. Aprenda y practique una variedad de métodos de respiración respaldados por la ciencia que están guiados por la música original, las vibraciones y las imágenes.
La investigación moderna ha demostrado que al controlar su aliento puede regular los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo, disminuir la fatiga, Independiente la presión arterial, el insomnio de curva, aumente su rendimiento atlético y más. Con solo unos minutos de respiración por día, puede dominar los mismos ejercicios utilizados por psicoterapeutas, atletas olímpicos, yoguis, médicos del sueño, sellos de naves, neurocientíficos y expertos en aliento.
Elija entre una vasta biblioteca de ejercicios En todo, desde aumentar su enfoque y productividad hasta reducir el estrés, detener un ataque de ansiedad, elevar su estado de ánimo y más. La respiración se puede usar en ciertos momentos, como antes de una gran reunión o examen, o diariamente para despertarse, regular los niveles de estrés y irse a dormir. También puede establecer recordatorios o seguir hábitos diarios curados en la aplicación para aprovechar al máximo sus pulmones.
Con Breathwrk puede personalizar completamente su experiencia respiratoria. Explore diferentes sonidos y música del artista ganador del premio Grammy DJ White Shadow, siente los patrones de respiración con vibraciones avanzadas y elija entre imágenes únicas.
Breathwrk combina varias prácticas de respiración basadas en la ciencia, incluida la respiración de cajas, Pranayama, Tummo, WHM y más.
Únete a los cientos de miles en todo el mundo que ya respiran con la respiración. ¡Nuestros usuarios varían de 7 a 77 años e incluyen psicólogos, estudiantes universitarios, entrenadores de maratón, padres de niños con discapacidades, Navy SEAL y más!
A diferencia de otros métodos de atención plena como la meditación que toman mucho tiempo y ¡Practica, Breathwrk es fácil de aprender y funciona rápido tanto en la mente como en el cuerpo! Se ha demostrado científicamente que el patrón y la forma en que respira realmente afecta su estado mental y físico.
¡Su aliento es el control remoto de su sistema nervioso! ¡Controle su aliento, controle su vida!
apareció en:
Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm y más!
Los ejercicios incluyen:
*Calma
*dormir
*despierto
*energizar
*Ansiedad facilidad
*alivio del dolor
*relájese
*recarga
*aliento de fuego
** Pulmones transparentes
*anhelo de rubicero
*soñado
*kettlebell
*sin preocupaciones
*okinaga i
*okinaga ii
*okinaga iii
*& amp; ¡Más!
Track and Test Progress:
*contador de respiración
*rayas & amp; Niveles
*Temporizador de retención de respiración
*Exhale Timer
Otras características:
*Recordatorios personalizados
*Raeperboard
*Mapa global
*Ejercicios recomendados
*Hábitos diarios
*más
Breathwrk es completamente gratuito, pero ofrece una suscripción premium con Breathwrk Pro. Breathwrk Pro le permite acceder a todos los ejercicios de respiración, todos los sonidos y offes de voz en off, todas las visualizaciones, la capacidad de tener favoritos ilimitados y establecer duraciones personalizadas para ejercicios de respiración.
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