Protein in Foods

यह ऐप आपको स्वस्थ प्रोटीन आहार की योजना बनाने में मदद करेगा।
मुख्य विशेषताएं:
• 8000 प्लस खाद्य पदार्थ, उचित रूप से खाद्य समूहों में वर्गीकृत
• सभी खाद्य लिस्टिंग ऑफ़लाइन उपलब्ध हैं और मुफ्त में
• पूर्ण सभी संभावित खाद्य माप के साथ प्रत्येक खाद्य पदार्थ का पोषण विवरण
• घरेलू माप देखने के लिए, कृपया ऊपर दिए गए ऐप स्क्रीनशॉट का पालन करें।
• खाद्य पदार्थों को पसंदीदा बनाएं और किराने की सूची में जोड़ें
• प्रोटीन / मैक्रोन्यूट्रिएंट इंटेक कैलकुलेटर - (कृपया प्रोटीन की आवश्यकता की गणना के लिए यह ध्यान दें कि एक दैनिक प्रोटीन प्लानर)
• बॉडी मास इंडेक्स कैलक्यूलेटर
• मुफ्त में विज्ञापन छुपाएं
• सभी खाद्य आइटम डेटा USDA *
खाद्य पदार्थों से लिया जाता है उच्चतम प्रोटीन राशि से सबसे कम तक सूचीबद्ध हैं। प्रोटीन की मात्रा खाद्य पदार्थों की सूची पृष्ठ पर प्रत्येक भोजन के 100 ग्राम पर आधारित होगी।
भोजन के घरेलू माप:
किसी भी भोजन के लिए घरेलू माप इकाइयों को देखने के लिए और इसके पूर्ण पौष्टिक विवरण कृपया इन चरणों का पालन करें
1। खाद्य पदार्थों की सूची पृष्ठ पर किसी भी खाद्य पदार्थ का चयन करें और यह आपको भोजन के विस्तृत दृश्य में ले जाएगा और यह पूर्ण पोषक तत्वों का विस्तार होगा।
2। उस विस्तृत पोषक तत्वों पर पृष्ठ देखें, बड़े आयताकार पर क्लिक करें (कृपया खाद्य विवरणों का स्क्रीनशॉट देखें) और आवश्यक माप का चयन करें (कुछ में केवल एक माप हो सकता है), जो अंततः सबसे अधिक कॉलम में दिखाई देगा।
वयस्क पुरुषों को दिन में 56 ग्राम की आवश्यकता होती है और वयस्क महिलाओं को दिन में 46 ग्राम (71 ग्राम, गर्भवती या स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है) की आवश्यकता होती है। उच्च प्रोटीन मात्रा वाले इन पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ स्वस्थ खाएं।
खाद्य पदार्थों को संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग (यूएसडीए) के व्यापक डेटाबेस से सावधानी से चुना जाता है। यूएसडीए में बड़ी मात्रा में खाद्य डेटा (8000 प्लस खाद्य पदार्थ) शामिल हैं।
ग्राहक सेवा:
यदि आपको ऐप में किसी भी अपडेट की आवश्यकता है, तो कृपया बाएं मेनू में "प्रतिक्रिया भेजें" पर क्लिक करके हमें बताएं। आपकी मूल्यवान प्रतिक्रिया हमेशा की सराहना की जाती है।
अस्वीकरण:
हम किसी भी खाद्य पदार्थ की सिफारिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम केवल खाद्य पदार्थों की सूचियां और उनके विस्तृत पोषक मूल्यों को प्रदर्शित कर रहे हैं।