Bodyweight Fitness Workout

का वर्णन Bodyweight Fitness Workout

बॉडीवेट अभ्यासों को कैसे मिलाएं, जैसे पुशअप, स्क्वैट्स, और crunches, एक नो-वेट कसरत में आप कहीं भी कर सकते हैं।
जब एक जिम की जरूरत है तो एक जिम की जरूरत है जब लिविंग रूम फर्श है? बॉडीवेट अभ्यास मशीनरी या अतिरिक्त उपकरण के बिना संतुलन, लचीलापन और ताकत को बेहतर बनाने के लिए एक सरल, प्रभावी तरीका है। पैरों और कंधों से छाती और पेट तक, हमने शरीर के हर हिस्से को कवर किया है जो अकेले शरीर प्रतिरोध के साथ मजबूत हो सकता है।
तो, यह निःशुल्क ऐप मुझे क्या पेशकश कर सकता है?
- अपनी फिटनेस में सुधार , लचीलापन और ताकत
- एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर अभ्यास करता है जो पूरी तरह से बॉडीवेट आधारित हैं, एचडी वीडियो में देखने योग्य हैं।
- 40 से अधिक अभ्यासों के साथ आप अपने शरीर की हर मांसपेशियों को लक्षित कर सकते हैं
- 9 वर्कआउट्स योजनाएं कुछ कसरत जो किसी विशेष मांसपेशी समूह को लक्षित करते हैं, जबकि अन्य कुल शरीर प्रशिक्षण योजनाएं हैं।
- आप इन कसरत को टाइमर के साथ जी सकते हैं। हर जगह, घर पर भी।
- आपके परिणाम देखने के लिए एक कसरत लॉग है।
- कैलिस्टेनिक के बारे में और जानें