Ontdek how je oefeningen op lichaamsgewicht (zoals pushups, squats en crunches) kan combineren in een workout die je overal kan doen. Dus ook gewoon lekker thuis!
Je hebt geen gym meer nodig, alle oefeningen kunnen gewoon thuis of zelfs buiten gedaan worden.
Oefeningen op lichaamsgewicht zijn een simpele, maar effectieve manier om je core, flexibiliteit en kracht te trainen zonder machines of extra materiaal.
Je traint je benen, schouders, borst en buikspieren, kortom elke spier in je lichaam kan sterker worden met deze workouts.
Deze trainingen zijn ideaal om af te vallen en/of sterker te worden.
Deze gratis Nederlandse app biedt het volgende aan:
- Verbeter je fitness, flexibiliteit en kracht
- Een professionele Nederlandse fitness instructeur / personal trainer toont alle oefeningen in afbeeldingen en videos
- Er zijn meer dan 40 oefeningen die je hele lichaam traint
- Er zijn 9 workouts / trainingen, waarvan een aantal een bepaalde spiergroep aanspreekt en waarin een aantal workouts een training voor je totale lichaam is.
- Alle workouts / trainingen kunnen live gedaan worden met een ingebouwde stopwatch.
- Lekker thuis trainen!
9Apps 4.9
