ค้นพบวิธีผสมแบบฝึกหัด Bodyweight เช่น pushups, squats และ crunches ในการออกกำลังกายที่ไม่มีน้ำหนักคุณสามารถทำได้ทุกที่
ผู้ที่ต้องการยิมเมื่อมีพื้นห้องนั่งเล่น? การออกกำลังกายแบบบอดี้ส์เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสมดุลความยืดหยุ่นและความแข็งแรงโดยไม่มีเครื่องจักรหรืออุปกรณ์พิเศษ จากขาและไหล่ไปที่หน้าอกและหน้าอกเราครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายที่สามารถเพิ่มความต้านทานต่อร่างกายได้เพียงอย่างเดียว
ดังนั้นแอพฟรีนี้สามารถเสนออะไรให้ฉัน
- ปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณ ความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง
- ผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพดำเนินการแบบฝึกหัดที่มีน้ำหนักตัวทั้งหมดที่สามารถดูได้ในวิดีโอ HD
- ด้วยการออกกำลังกายมากกว่า 40 แบบคุณสามารถกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อทุกอย่างของร่างกายของคุณ
- 9 แผนการออกกำลังกายด้วย การออกกำลังกายเพียงไม่กี่ที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นแผนการฝึกอบรมร่างกายทั้งหมดฟรี - คุณสามารถทำการออกกำลังกายเหล่านี้ได้ด้วยตัวจับเวลา ทุกที่แม้ที่บ้านฟรี - มีบันทึกการออกกำลังกายเพื่อดูผลลัพธ์ของคุณ
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Calisthenic
9Apps 4.9
