जिम में आपकी रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण प्रगति को लॉग इन करने के लिए यह नंबर 1 ऐप है।
यह मार्टिन बखरान द्वारा लिखित एक रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण दिनचर्या पर बनाया गया है।
लेकिन आप जो भी दिनचर्या के साथ काम करने के लिए ऐप को अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र हैंआप चाहते हैं!
ऐप में कुछ वाकई मीठी विशेषताएं शामिल हैं जैसे:
वर्कआउट लॉगिंग
कसरत टाइमर अधिसूचनाएं
वार्मअप हेल्पर
कसरत नियम और पैटर्न
प्लेट गणना
व्यायाम नोट्स
amrap (जितना संभव हो सके कई प्रतिनिधि)
.. और अधिक आने के लिए!
यदि आप आरपीटी प्रोटोकॉल के बारे में पढ़ना चाहते हैं कि शामिल दिनचर्या आपको पर आधारित हैLeAngains साइट को एक यात्रा दें: https://leangains.com/reverse-pyramid-training-guide/
rept का उपयोग करने के लिए धन्यवाद!
9Apps 4.9
