#SelfLove (GG Confidence & Sel

Descrizione di #SelfLove (GG Confidence & Sel

Desideri creare fiducia e avere una maggiore autostima?Vuoi imparare a avere più successo e goderti il potere del monologo interiore?
Migliorare l'auto-amore e l'autostima è semplice
buttare via i tuoi pensieri negativi.Accetta i tuoi pensieri positivi.Impara a identificare la tua conversazione interiore e rispondere ai pensieri della vita reale.Allena quotidianamente e migliora la tua autostima e il tuo benessere.
Science sostenuto
L'app ha dimostrato di migliorare il pensiero di supporto e ridurre le credenze disadattive in 7 documenti accademici pubblicati.
SecondoPer i modelli CBT, Talk di sé negativo - interpretazioni in corso degli individui del sé, degli altri e del mondo - mantengono difficoltà psicologiche come la bassa autostima, l'umore e i comportamenti disadattivi.
Come mi sento séAmore
Le basi dell'autostima e dell'autostima sane sono costruite sulle credenze.Le nostre convinzioni hanno il potenziale per distorcere e influenzare la nostra capacità di affrontare situazioni quotidiane.Ad esempio, se credo che & quot; tutto nella mia vita debba essere prefetto & quot; ho vinto le credenze e la mia fiducia.
Le credenze di auto -discorsi
e il discorso di sé sono correlati.Con le affermazioni quotidiane, impariamo ad abbracciare il dialogo interiore più sano e adattivo.Possiamo cambiare le nostre convinzioni e sbarazzarci dei modelli di pensiero che influenzano negativamente la nostra fiducia e autostima.
Come funziona l'app
L'app è progettata per:
1.Aumenta la tua consapevolezza dei pensieri negativi
2.Allenati a identificare e sfidare i pensieri negativi
3.Aumenta l'accesso quotidiano alle affermazioni e ai pensieri di supporto
4.Aumenta l'automaticità del pensiero utile
5.Fornire affermazioni quotidiane per la fiducia e l'autostima Boost
questa app è simile alla terapia psicologica?
La nostra piattaforma di app non è progettata per essere utilizzata come terapia o trattamento:
1.Viene utilizzato dai terapisti CBT come strumento di complemento.
2.Aiuta a mantenere l'autostima durante o dopo la terapia.
3.Si trova per alleviare i sintomi di ansia, preoccupazioni, ossessioni e altro ancora.
Conosci i tuoi pensieri
L'attività di base nell'app è semplice: ti verrà presentato pensieri.Se il pensiero promuove il discorso di sé negativo, buttalo via trascinandolo sullo schermo.Se il pensiero promuove il pensiero positivo o neutro, accettalo trascinandolo verso di te.
Più ci alleniamo, più questo processo diventa automatico.
Quanto dovrei allenarmi ogni giorno?
Per sentirti meglio e migliorare la tua fiducia, inizia oggi!Crediamo che le app ci consentano di imparare e allenarci in modo rapido ed efficace.Le app GG sono progettate per essere più efficaci nelle brevi sessioni di formazione.Si consiglia di completare fino a 3 livelli al giorno, che dovrebbero richiedere solo tra 2-4 minuti.
Inizia il tuo viaggio verso l'auto-amore
L'app ' sMolti argomenti e temi sono suddivisi in oltre 500 livelli.Ogni livello ha un pool di pensieri auto-chiacchiere.Gli utenti sono tenuti a completare un set casuale di ' pensieri 'Per completare il livello.
Per rafforzare ulteriormente l'apprendimento dell'auto-chiacchiere di supporto, ogni livello completato dal giocatore è seguito da un gioco di memoria in cui si deve identificare una dichiarazione di supporto che è apparsa nel livello precedente.
Gli argomenti includono: autostima, credenza nel cambiamento, autocritica, pensiero negativo, coping, potenziamento positivo, confronto, perfezionismo, emozioni, paure sociali, sé come oggetto, pericolo e minaccia, vedendo la bellezza, la paura dell'abbandono edi più.
Puoi anche metterti alla prova per vedere quanto bene la tua fiducia progredisce con il nostro strumento di auto-valutazione.
L'allenamento utilizzando questa applicazione, consente quindi un apprendimento graduale e costante di auto-chiacchiere più adattivoAiutare a rompere il circolo di pensiero vizioso mantenendo una bassa autostima.
Scopri di più sui fatti dietro le app GGTude
Visita il nostro sito Web: http://ggapps.net
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